養身八寶粥

養血八寶粥，食材多以藥膳為主，有血糯米，紅豆，小米，紅棗，桂圓乾等。這幾樣食材一起吃，補氣安神，改善睡眠，是一款很好的養身粥。加紅糖一起熬煮，經期間食用緩解不適。

用料  

養身八寶粥的做法  

1. 備好食材，紅豆和黑豆，血糯米清洗乾淨後温水提前泡2個小時，泡到漲起來。

2. 紅棗洗淨去核後切成小塊，桂圓乾、黑芝麻和小米分別沖洗乾淨；砂鍋裏裝足量的水，把除紅糖外所有的食材放入砂鍋裏，大火煮開轉小火煮20分鐘；

3. 取適量紅糖

4. 待砂鍋裏的粥熬到濃稠，加入紅糖繼續煮到融化即可。

5. 趁熱食用。

小貼士

甘汁園小貼士：
食材的分量可以根據喜好調整，糖份根據口味來增減；
紅糖不要用赤砂糖，純正紅糖味道正，甜而不膩，有封條的包裝，隨用隨取，用完不容易受潮。