補腎益氣
用料
| 黑米 | 2份 |
| 黑豆 | 1份 |
| 薏米 | 3份 |
| 小米 | 1份 |
| 花生 | 5-10粒 |
| 百合 | 10片 |
| 鐵軌山藥 | 10釐米 |
| 紅棗 | 1粒 |
| 紅糖 | 一大勺 |
黑八寶粥的做法
將除山藥、紅棗、紅糖以外的食材用水浸泡8—10小時
![黑八寶粥的做法步驟圖，黑八寶粥怎麼做好吃 第2張]( "黑八寶粥的做法步驟圖，黑八寶粥怎麼做好吃 第2張")
將泡好的石材放入慢燉鍋，加切片的山藥及切丁的紅棗
![黑八寶粥的做法步驟圖，黑八寶粥怎麼做好吃 第3張]( "黑八寶粥的做法步驟圖，黑八寶粥怎麼做好吃 第3張")
慢燉鍋小火5小時，或電壓力鍋15分鐘。如慢燉鍋，最後一小時前放紅糖。如電壓力鍋煮之前放紅糖。
![黑八寶粥的做法步驟圖，黑八寶粥怎麼做好吃 第4張]( "黑八寶粥的做法步驟圖，黑八寶粥怎麼做好吃 第4張")
小貼士
可以自己添加:糙米（需浸泡）、核桃仁碎等～泡水時間越長，豆子越爛～
黑八寶粥
粥
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