家裏只有自己吃雜糧飯，每天煮不現實。
用小盒子裝，用保鮮袋分團各種嘗試，
發現成團用微波爐加熱不是過了變硬就是加熱不勻。
試着用自封袋保存後終於找到了自己喜歡的方式。
分享一下，希望對你有用。
用料
| 燕麥 | |
| 糙米 | |
| 麥仁 | |
| 藜麥 |
雜糧飯保存的做法
煮好的雜糧飯放涼，裝入自封袋。
![雜糧飯保存的做法步驟圖，雜糧飯保存怎麼做好吃 第2張]( "雜糧飯保存的做法步驟圖，雜糧飯保存怎麼做好吃 第2張")
放冰箱冷凍
![雜糧飯保存的做法步驟圖，雜糧飯保存怎麼做好吃 第3張]( "雜糧飯保存的做法步驟圖，雜糧飯保存怎麼做好吃 第3張")
取出後用各種方式弄碎（只是冰碎了）
![雜糧飯保存的做法步驟圖，雜糧飯保存怎麼做好吃 第4張]( "雜糧飯保存的做法步驟圖，雜糧飯保存怎麼做好吃 第4張")
碎了冰的雜糧是成顆粒的，每次取出需要的量後放回冰箱。
![雜糧飯保存的做法步驟圖，雜糧飯保存怎麼做好吃 第5張]( "雜糧飯保存的做法步驟圖，雜糧飯保存怎麼做好吃 第5張")
微波爐加熱就可以啦
![雜糧飯保存的做法步驟圖，雜糧飯保存怎麼做好吃 第6張]( "雜糧飯保存的做法步驟圖，雜糧飯保存怎麼做好吃 第6張")
雜糧飯保存
飯
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