最近減肥看了看了好多菜譜，這個看着還不錯，2個人的量
用料
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 豆芽 | 半把 |
| 金針菇 | 半把 |
| 雞胸肉 | 5塊 |
| 荷包蛋 | 1 |
| 西蘭花 | 三分之一朵 |
雜糧拌飯的做法
所有蔬菜開水汆一下，瀝乾放一邊
雞胸肉，用蠔油，料酒，生抽，黑胡椒，生粉我醃製了下，40分鐘以上
煎一個荷包蛋，雜糧飯做好，然後就是最重要的一步調醬汁
醬汁：生抽2勺，蠔油1勺，醋1勺，香油半勺，黑胡椒一點點，自己看着調味吧
雜糧拌飯
飯
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