營養健康五色拌飯

一個人天天吃麪也厭啦，炒菜吧，一個種類太少，兩個吧，量又太多啦😂想健康吃，又要營養齊全，就想到韓國拌飯啦😃再加入點中國元素，中醫養生食五色，那就來個五色拌飯吧😄😄

用料  

營養健康五色拌飯的做法  

1. 東北大米泡發一個小時

2. 準備食材，胡蘿蔔，土豆切丁，四季豆切小塊，火腿腸切片，泡發好的黑木耳切絲，全部放在米飯上面，記住，木耳一定要清洗乾淨

3. 放入平菇肉醬3勺，這個沒有的話也是可以老乾媽代替的，生抽1勺，蠔油1勺，鹽根據每個人做的量酌情放，加水，剛好沒入菜即可，太多水的話容易米飯煮的太稀，口感不好

4. 煮熟後電飯煲保温10分鐘，然後出鍋拌好就可以吃啦，味道超級好喔，全部吃光光😃😃

小貼士

1.這道菜非常適合一個人吃，營養齊全，省區炒菜的麻煩，這個五色的搭配可以根據個人口味搭配都行，重要事營養元素齊全😄😄
2.有愛挑食的小孩子，也可以做這個吃，米飯青菜胡蘿蔔菌菇，肉類都有啦，解決小朋友餵飯難的問題