雜蔬蝦仁湯飯，比粥省事，比米飯好消化 寶寶輔食營養食譜菜譜

適宜月齡：11+
今天又來分享快手寶寶餐了，吃不完的米飯加上各種蔬菜煮一煮，滋潤不幹，好嚼好消化，最多十分鐘就可以上桌了。    

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用料  

雜蔬蝦仁湯飯，比粥省事，比米飯好消化 寶寶輔食營養食譜菜譜的做法  

1. 準備食材，蔬菜可以換成任何其他蔬菜。
   
   蝦丸做法的鏈接附在這裏
   
   沒有蝦丸可以放點魚腸、午餐肉什麼的，或者切點鮮蝦炒炒也一樣。

2. 小白菜下沸水焯熟，撈出切碎。
   山藥、胡蘿蔔去皮分別切碎。
   蝦丸也切成小丁備用。

3. 鍋中刷薄薄一層油，倒入蝦丸炒出香味，再倒入胡蘿蔔和山藥翻炒一兩分鐘。

4. 鍋中添入適量清水，大火燒開，煮至山藥和胡蘿蔔熟軟後加入燜熟的米飯繼續煮。

5. 待湯汁收得差不多的時候，倒入小白菜碎攪攪就出鍋了。
   
   大一點的寶寶吃可以加入少許鹽調味。

6. 不建議留太多湯，以免湯水佔寶寶肚子，就沒有辦法吸收更多的營養了。

小貼士

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