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關於雜蔬做法步驟圖解
關於雜蔬做法步驟圖解
多彩雜蔬南瓜盅
01-15
用料小南瓜米飯火腿玉米青椒胡蘿蔔土豆洋葱葱薑蒜鹽油多彩雜蔬南瓜盅的做法用刀將小南瓜挖個蓋,並且挖掉南瓜瓤火腿、玉米、青椒、胡蘿蔔、土豆、洋葱切粒炒鍋熱油,爆香葱薑蒜,放入不易熟的胡蘿蔔和土豆先煸炒一會再加入...
輔食雜蔬山藥蒸糕
01-29
培養小吃貨的路上。。用料胡蘿蔔兩片鐵棍山藥一小段包菜一片(蔬菜都可)雞蛋1個(可不加)輔食雜蔬山藥蒸糕的做法胡蘿蔔包菜焯水切碎。模具刷輔食油。鐵棍山藥去皮切斷和雞蛋用輔食機攪打三分鐘。加入焯水蔬菜攪拌均勻。倒...
雜蔬牛肉拌飯
12-30
挑戰100天減脂餐打卡——第7天。今日午餐——雜蔬牛肉拌飯...
芝士雜蔬烘蛋(烤箱版與平底鍋版)
12-09
有肉有菜又有蛋,低脂低卡又好吃😋方便快速的懶人輕食安排上了……用料芝士片或芝士碎適量黑胡椒適量雞蛋2個牛奶50~60克鹽2克火腿腸或炒熟的雞胸肉塊適量蝦仁或貝丁適量小番茄3-4個西蘭花、豌豆、玉米粒、西葫蘆、蘆筍...
饅頭丁燴雜蔬
01-11
用料火腿肉1/4根饅頭1個+1/2個洋葱1/4個胡蘿蔔約半根多青椒半隻雞蛋1枚生抽2大匙鹽1/2匙雞精1/2小匙糖1/2小匙饅頭丁燴雜蔬的做法饅頭切成小丁放入大碗內,洋葱、胡蘿蔔、青椒、火腿肉均切成小丁取一小碗,打入一枚雞蛋,加...
地中海式雜蔬
01-01
家有三高患者,嘗試地中海飲食法。用料甜椒1個西葫蘆1個茄子1個魔菇1盒地中海式雜蔬的做法明火烤甜椒。烤到下面焦黑。吃起來會很有炭烤風味。放涼。烤麪包片。西葫蘆茄子切片分別用平底鍋橄欖油炒熟拼裝在一起加鹽黑胡...
健康低脂的雜蔬“炒飯”-杏鮑菇無米炒飯
12-29
用不完的丟丟剩餘的食材要怎麼處理?萬物皆可炒飯之雜蔬炒飯來一份再搞點新意思,用250克杏鮑菇代替米飯羮羹🥄🥄都是7種食材的滿足🌈🌈吃完一大盤都完全0⃣️負擔健康低脂的杏鮑菇無米炒飯用料杏鮑菇250克魷魚頭100克四季...
雜蔬饅頭
01-16
用料蔬菜渣麪粉1200克酵母粉8克雜蔬饅頭的做法蔬菜渣和麪粉稱好放好和成均勻面團,揉得越久越好,因為蔬菜渣較多,所以麪糰看着不太光滑,比較粗糙室温發酵60分鐘(大概25度),發至2倍多大將四周的麪糰拉到中間來翻個面,繼續發酵再...
值得被誇讚的芝士雜蔬牛肉餅
12-28
這道早餐,一定要做給那個捨得給你大大表揚的人吃,或者做給自己,從準備到端上桌,花了四十分鐘。吃起來特別滿足的芝士餅,料多到溢出來。用料餃子剩的麪糰100克牛肉80~100克醃製牛肉沫調料蠔油、十三香、生抽等洋葱五分之一...
沒有面粉的土豆雜蔬蛋餅
12-07
無麪粉,消耗土豆、白蘿蔔和胡蘿蔔的一個方子用料雞蛋1個胡蘿蔔1根鹽少許白蘿蔔1個土豆1個生抽少許白糖少許沒有面粉的土豆雜蔬蛋餅的做法土豆切塊蒸熟,搗成泥;白蘿蔔擦絲,少許鹽殺水,攥幹;胡蘿蔔切絲;碗中打入雞蛋、放入土豆...
臘味香辣雜蔬煲
01-11
用料臘雞腿兩個白菜芯臘肉一塊平菇胡蘿蔔黃瓜老乾媽豆豉辣醬李錦記四川麻辣醬臘味香辣雜蔬煲的做法將臘肉切塊,蔬菜也處理好煲內倒油後鋪上第一層蔬菜,中間放入臘肉和臘雞腿然後再依次鋪上蔬菜,放半碗水中小火將煲煮開後...
咖喱雞胸炒雜蔬
03-23
提前想好的東西太無聊了,是突發奇想,嘗試一下味道不錯,配着米飯會很下飯,孩子也會很愛吃用料雞胸肉2塊西紅柿2個小瓜1個咖喱2塊咖喱雞胸炒雜蔬的做法雞胸肉切塊,小瓜切片,西紅柿切塊或切丁鍋內加入姜蒜煸香後加入雞塊炒至發...
雜蔬香腸卷&胡蘿蔔枸杞羹
01-21
聽説今天是廣東最冷的一天,這種天氣還能早起給娃和家裏人做早餐的,除了有滿腔的愛,還有梁靜茹給的2斤勇氣!我今天早上批發了5斤勇氣才起來做早餐的,所以怎麼簡單怎麼來。經常懷念肯德基的墨西哥雞肉卷,所以就有了這道雜蔬香...
雜蔬土豆雞肉派
02-09
禽肉也是寶寶飲食中不可缺少的一部分,但是很多媽媽都反應,不知道怎麼做得好吃。今天給大家介紹一道超級好吃的雞肉食譜,做法還賊簡單。食譜by芃芃媽用料西蘭花適量黃彩椒適量蘑菇適量土豆適量紅薯適量小番茄適量雞胸肉適...
雜蔬沙拉 低脂
03-23
有時候不知道吃什麼~又不想出去吃飯的時候就愛拌一盆沙拉簡單方便營養也全面平時家裏來人湊個數也不錯~哈哈我不愛用沙拉醬拌大晚上的熱量也太高一般這種沙拉我都配烤雞翅神馬的所以能避免點熱量就避免點之前看電視一個...
多味雜蔬炒雞
01-18
用料雞肉適量胡蘿蔔適量洋葱少許韭菜花少許黃瓜少許料酒少許生抽少許乾紅辣椒少許姜少許蒜少許花椒少許孜然粉少許白胡椒粉少許白糖少許鹽少許油適量多味雜蔬炒雞的做法雞肉洗淨瀝水剁塊、姜蒜切片、其他蔬菜切好鍋裏...
胚芽雜蔬火腿發糕
01-12
用料普通麪粉280克小麥胚芽20克雜蔬火腿適量牛奶180克鮮酵母8克(或者乾酵母3克)白砂糖15克鹽3克胚芽雜蔬火腿發糕的做法新鮮酵母放入牛奶中,攪拌至完全溶解把(1)倒入麪粉、胚芽、糖、鹽的混合物中揉均勻(不需要揉到光滑),加入...
雜蔬打滷菠菜面
01-13
“懶”人必備用料菠菜麪條西紅柿木耳豆腐乾雞腿菇土豆雜蔬打滷菠菜面的做法食材洗淨,豆腐乾、雞腿菇、土豆、西紅柿全部切成丁,其中西紅柿留一個切成片,木耳泡發後撕成小朵菠菜洗淨後切成或撕成小段熱鍋放油,先放西紅柿丁...
雜蔬南瓜茸
01-11
用料老南瓜麪粉火腿片胡蘿蔔玉米豌豆青椒雜蔬丁雜蔬南瓜茸的做法老南瓜用攪拌機打成糊糊油鍋燒六七成熱,放入一大湯匙麪粉燒出淺黃色,接着邊倒入南瓜糊邊用鍋鏟攪開面粉,不讓麪粉成團了。湯太稠的話可以加入適量開水或清...
農家拌雜蔬
01-18
用料蓮藕胡蘿蔔豆腐菠菜大葱大蒜生抽醋鹽糖雞精香油農家拌雜蔬的做法蓮藕洗淨去皮,切薄片用滾水焯一下撈出過涼水備用;胡蘿蔔洗淨去皮切薄片備用;豆腐切厚片炸至金黃,撈出瀝乾油份片成薄片備用;菠菜洗淨用滾水焯一下撈出過...
雜蔬肉醬幹拌麪
01-14
用料手擀麪300g肉糜200g西葫蘆1個土豆1個黃瓜1根葱1段新鮮紅辣椒3個蒜4瓣料酒15ml豆瓣醬(黃醬)2大匙糖3g味精少許雜蔬肉醬幹拌麪的做法將土豆去皮切丁,西葫蘆、黃瓜、紅辣椒分別切丁,葱和蒜切碎,肉糜調入料酒攪拌均勻後靜...
減脂早餐之烤雜蔬雞蛋餅
03-20
簡單快手,廚房小白都能迅速掌握!減脂增肌期的好基友好麗友噢!用料雞蛋2只雞胸肉50g玉米半根雜蔬100g鹽、黑胡椒少許減脂早餐之烤雜蔬雞蛋餅的做法雞胸肉焯熟後和玉米粒、雜蔬切碎備用(我用的胡蘿蔔、白菜加玉米粒,你也可以...
咖喱雜蔬雞肉炒飯,三高輕鬆吃
02-07
用料100克紅甜椒,切1釐米小丁100克新鮮豌豆仁100克玉米粒150克雞胸肉,切1釐米小丁10克葱,切末10克生抽,選薄鹽生抽10克油5克料酒200克白米飯,隔夜的3克咖喱粉(約1茶匙)3克鹽(約z茶匙),選低鈉鹽30克松仁,提前烤香咖喱雜蔬雞肉...
奶香蝦仁雜蔬餃
01-18
用料1(麪皮材料)麪粉200克牛奶120克鹽1.2克黃油5克用料2(餡料材料)蝦仁100克鮮玉米粒50克胡蘿蔔50克香菇50克甜豆50克鹽1.2克黃油3克白葡萄酒或料酒2克白胡椒粉1.2克奶香蝦仁雜蔬餃的做法1(麪皮製作)將所有材料加在一...
三文魚雜蔬炒餅
01-09
用料煙燻三文魚薄餅甜椒尖椒胡蘿蔔杏鮑菇葱花蒜末香菜醬油黑胡椒粉三文魚雜蔬炒餅的做法煙燻三文魚,甜椒切絲,尖椒切絲,胡蘿蔔切絲,杏鮑菇切絲,葱花,蒜末,香菜末。買的薄餅切粗絲鍋熱油少許,炒炒葱蒜,倒入青椒尖椒胡蘿蔔蘑菇絲...
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