素食也可以吃到灌湯小籠包!!!【非原創】【我只是搬運工】從台灣楊桃美食網搬過來的,自己留個記錄方便。
這裏是【蔬菜凍】的做法,包子做法戳:
用料
A天山雪蓮子 | 150g |
海石花 | 70g |
珊瑚草 | 70g |
B黃豆芽 | 300g |
芹菜 | 300g |
白蘿蔔 | 300g |
紅蘿蔔 | 300g |
C香菇 | 15朵 |
水 | 1500cc |
洋菜粉 | 30g |
五行蔬菜素凍的做法
將海石花、珊瑚草洗淨後,以温水泡軟,約4~8小時,備用。
將天山雪蓮子洗淨後,以温水泡軟,約4~8小時,備用。
材料B洗淨後,將白蘿蔔、紅蘿蔔分別切大塊,備用;將香菇洗淨後泡軟,備用。
起一鍋,將材料C的水倒入鍋中,開大火煮至沸騰。
再將材料1及材料2一起放入鍋中煮,待煮至沸騰後將火轉至中小火後,再煮約2.5小時。
待作法4煮至2.5小時後,撈起所有材料。
再於作法6中加入洋菜粉同時注入150㏄的水,直至煮沸即完成。
待作法5冷卻後,即分裝保鮮盒中,冰於冰箱冷藏室即可。
小貼士
1.如果有大的鍋子,可以多煮一點,另若有喜歡的蔬菜素食材,也可以加入。
2.此為五行蔬菜湯,擁有豐富的鈣質及植物性膠原蛋白,可以多食用,同時它也可做為其他的素菜高湯。