傳統蛋黃醬是用生雞蛋黃做的,而且植物油超標,想到以前好喜歡吃還吃好多,額……想吐了……一肚子沙門氏菌的感覺……還不知道有沒有寄生蟲……,蘭皇雞蛋也只説抑制了沙門菌而已……自己家庭作坊也搞不定“巴氏消毒”法,然後我就想説溏心蛋好歹也是加熱過的吧,應該多少能殺死一些細菌蟲蟲啥的吧(自我安慰)……這個做法不用完全打發,也不需要用太多油的……基於健康考慮,油類我只選擇橄欖油亞麻籽油,有點油味不可避免……關鍵是比較快手,攪拌均勻後口感也是比較順滑的。
用料
土雞蛋 | 一個 |
喜馬拉雅粉鹽 | 1克 |
楓糖漿 | 適量 |
橄欖油或亞麻籽油 | 15毫升 |
檸檬汁或蘋果醋 | 小半個 |
健康少油沙拉汁(溏心蛋黃醬)的做法
♪Duang duang♪溏心蛋出鍋……🍳溏心蛋做法:鍋中放入可以浸沒雞蛋的水位,水沸騰之後藉助勺子輕輕的把雞蛋放入,開始計時6分鐘(火力不變),如果是冷藏室剛拿出來的雞蛋可加多半分鐘。計時結束撈出來過涼水。
蛋黃剝出來,加鹽加楓糖。Bamix低速打,不需要打發,半熟蛋我也不知道能不能發出來,總之我僅僅是“攪拌
油也不多,就分2次加。
打勻一次加一半檸檬汁,再加完剩下的油打,再加完檸檬汁打。我一開始鹽放多了有點鹹,就又加了點檸檬汁……所以有點稀,好在成品口味還是不錯的。
附加一個bamix料理棒使用説明