沙拉不一定非要用沙拉醬和油醋汁，加入牛油果和酸奶調和充當醬，撒點吐司丁，味道依舊非常贊。
用料
| 牛油果 | 1個 |
| 吐司 | 1片 |
| 堅果 | 小半碗 |
| 水果 | 隨意 |
| 即食麥片 | 2瓷勺 |
| 酸奶 | 4瓷勺 |
| 黑芝麻 | 少許 |
| 奇亞籽 | 一小撮 |
健康低卡—沒有沙拉醬的沙拉的做法
食材準備：吐司一片、牛油果一個、堅果、水果、麥片隨意搭配，酸奶、黑芝麻、奇亞籽
![健康低卡—沒有沙拉醬的沙拉的做法步驟圖 第2張]( "健康低卡—沒有沙拉醬的沙拉的做法步驟圖 第2張")
吐司切丁，烤箱180度5分鐘烤脆
![健康低卡—沒有沙拉醬的沙拉的做法步驟圖 第3張]( "健康低卡—沒有沙拉醬的沙拉的做法步驟圖 第3張")
食材切好
![健康低卡—沒有沙拉醬的沙拉的做法步驟圖 第4張]( "健康低卡—沒有沙拉醬的沙拉的做法步驟圖 第4張")
混合混合
![健康低卡—沒有沙拉醬的沙拉的做法步驟圖 第5張]( "健康低卡—沒有沙拉醬的沙拉的做法步驟圖 第5張")
淋上酸奶，撒上芝麻奇亞籽，完成！別看做法簡單，味道非常香！
![健康低卡—沒有沙拉醬的沙拉的做法步驟圖 第6張]( "健康低卡—沒有沙拉醬的沙拉的做法步驟圖 第6張")
小花為了記錄自己的低脂飲食，寫了個公眾號，喜歡可以去那裏找我💗
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小貼士
牛油果和酸奶充當沙拉醬；
口感豐富，非常好吃😋
少油少鹽少糖是我的飲食宗旨
