想減掉身上的肉肉，可不能不吃飯。不但要吃，並且要吃的好，才能達到事半功倍的效果。通過適當運動+合理飲食，管住嘴不吃零食，苗條身材就離你不遠啦！
用料
| 雞小胸 | 一塊 |
| 牛油果 | 一個 |
| 捲心菜 | 30克 |
| 小番茄 | 5個 |
| 食鹽 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 5克 |
| 橄欖油 | 2克 |
😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法
將雞小胸洗乾淨，用叉子扎些洞方便入味兒
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第2張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第2張")
撒入小半勺食鹽
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第3張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第3張")
小半勺生抽
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第4張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第4張")
2克黑胡椒粉
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第5張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第5張")
塗抹均勻醃製一刻鐘
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第6張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第6張")
鍋內倒少許橄欖油，將雞胸肉放進去煎至兩面金黃
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第7張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第7張")
將小番茄對半切開
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第8張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第8張")
煎好的雞胸肉和牛油果均切塊備用
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第9張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第9張")
將捲心菜和小番茄倒入一個大的容器中
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第10張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第10張")
再將牛油果和雞胸肉倒進去
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第11張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第11張")
撒上小半勺的食鹽
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第12張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第12張")
小半勺的生抽和適量的黑胡椒
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第13張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第13張")
攪拌均勻就可以開吃啦
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第14張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第14張")
噹噹噹完成！
![😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第15張]( "😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖 第15張")
小貼士
減脂瘦身的時候就不要食用外邊買來的沙拉醬啦
那種熱量太高
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