微波爐布朗尼

這是一個有濃郁黑巧口感與乳脂舨柔軟相結合的布朗尼！這不是我的原創，只是覺得特別好，轉過來分享。原方來自。它將滿足任何一個抑鬱的心情以及對黑巧克力的渴望。只需要一根湯匙，一個馬克杯，或者準備一個可以進入微波的器皿。可以使用布丁碗。五分鐘之內到口，健康成分又不會影響血糖。而且在這個食譜中沒有雞蛋，素食者也可食用。
這裏是1個布朗尼的量。可根據人數需要將材料翻倍
乾淨飲食，低脂肪，低卡路里

用料  

微波爐布朗尼的做法  

1. 在一個小碗裏，一起攪拌麪粉和可可粉。在另一個碗裏，一起攪拌水、酸奶、龍舌蘭、香草。加入幹成分到濕，攪拌直到完全融合。
   
   

2. 倒入準備的模子裏，輕輕地來回搖晃，直到表面光滑。在40%功率微波2分鐘15秒。如果中心沒有凝固你不要擔心，因為在冷卻時還會繼續熟成。也不用擔心不熟，因為沒雞蛋，不會有沙門氏菌。

小貼士

燕麥粉，蕎麥粉可以代替這裏的全麥麪粉。
素食者可以用杏仁奶取代酸奶。
純楓糖漿或蜂蜜可以代替龍舌蘭。
交替烘烤法：在150度的常規烤箱中烘烤約10分鐘。該中心還應看稍有光澤，嫩一點，但它在離開烤箱以後到冷卻還會繼續熟成。直到凝固