上班族👩‍💼必備午餐

上班族午餐不知道🤷🏼‍♀️吃什麼！關注我給你們分享我的午餐 營養又不油膩～

用料  

上班族👩‍💼必備午餐的做法  

1. 奧爾良雞腿（無烤箱版本），大雞腿去骨，用料酒、薑片、奧爾良醃料醃製放冰箱（我喜歡醃製一天更加入味哦）鍋中少油煎至兩面金黃，帶皮面多煎一會，加水蓋鍋蓋燜煮至水收幹，大概5-8分鐘左右，撈出切塊～是不是很方便😁

2. 白灼綠筍👉綠筍除尖尖外去皮，非常嫩，過水煮5分鐘撈出  最經典的調料 一勺海鮮醬油兩勺涼水 加適量小米辣（看個人喜愛辣的程度）完成 特別簡單粗暴，最重要好吃😋

3. 碗胡豆👉胡豆過水煮8分鐘。鍋中少油下鍋，翻炒至水份收幹，放鹽🧂起鍋前加入花椒麪、孜然粉翻炒均勻，起鍋～

4. 這樣完美的三個菜就做好啦～