因為平常家中的魚基本上都是紅燒和清蒸,這次突然想換換口味,來一個椒鹽烤鯽魚。上面鋪上滿滿的蔬菜,兩個人一份菜就解決了一餐
用料
鯽魚 | 1條 |
玉米 | 半根 |
萵筍 | 半根 |
胡蘿蔔 | 適量 |
蓮藕 | 小段 |
小土豆 | 4-5個 |
香菜 | 適量 |
椒鹽烤鯽魚的做法
先醃製魚,魚洗淨擦乾,對切,分別放兩片薑片,倒少許料酒去腥。撒些鹽抹勻,醃製30分鐘入味
處理配菜(蔬菜,可以換自己喜歡的蔬菜),切片/塊兒開火,鍋裏倒入適量油,放入醃製好的魚煎一會兒,烤盤上放上錫紙,把魚放在錫紙上,這時候可以預熱烤箱,180度
再煮一下配菜,因為很多是根莖類的蔬菜,所以需要把它們在鍋中煮至半熟,直接用剛煎魚的油,放入蔬菜翻炒,一勺豆瓣醬,適量醬油,再加入適量水,蓋上蓋子燜煮至半熟
把半熟的蔬菜平鋪在魚上,把剩餘的醬汁也倒上去,撒一些青花椒椒鹽粉,就可以放進烤箱去烤啦,我這個是180度烤了20分鐘,撒上香菜後200度烤了5分鐘
烤得時間看個人的喜好,喜歡烤得有些焦焦的就多烤一會兒,注意不要烤焦咯