紫薯富含膳食纖維以及花青素，銀耳富含食用菌多糖，二者結合，可以增強免疫力、增強腸道能力，增強免疫，抗衰老，美容養顏
金桔止咳養肺
蓮子養心安神
用料
| 銀耳 | 1/3朵 |
| 紫薯 | 1個 |
| 冰糖 | 適量克 |
| 枸杞 | 7-8粒 |
| 金桔 | 4個 |
| 蓮子 | 7-8粒 |
| 紅棗 | 5-6顆 |
超級養眼又有營養的紫薯銀耳羹的做法
超級養眼又有營養的紫薯銀耳羹
電飯煲食譜
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