紫薯,薯肉呈紫色至深紫色,除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。其功效和作用,有興趣可以百度一下,這裏就不過多描述。對於我來説,它的顏值比較吸引我😂!紫薯的做法很多,而紫薯銀耳羹屬於簡單快手、好看又好吃,當然不容錯過哩!(做法僅供參考)
用料
紫薯 | 1個(去皮後約170-190克) |
銀耳 | 5-6克 |
冰糖 | 適量 |
顏值擔當-紫薯銀耳羹(養生壺版)的做法
準備食材,沒有紫薯也可換成紫薯哦!
懶人一枚,銀耳放冰箱先泡一晚。臨時泡的話,差不多半個小時到一個小時即可。
紫薯切小塊,這樣容易熟透。用清水清洗幾遍,洗至水清。也可不洗。
銀耳先放入養生壺煮,選擇甜品檔。煮至剩餘20-25分鐘時,放入紫薯,太早放容易煮散了,不成塊。最後幾分鐘加入冰糖即可!我的養生壺甜品檔時長為1小時。
備註:紫薯煮至開裂就熟啦!或者用筷子、勺子戳一下,很容易戳散的。
夢幻的紫!感覺手機拍不出那種美呀!還是趕緊吃吧!