寶寶輔食㊙️一週麪條不重樣✅秋冬食補鈣鐵鋅

天氣漸涼 換季氣温驟降
來一碗熱騰騰的湯麪真的是極好的
今天分享的食譜用到了羊肉 鮮蝦 排骨 山藥等 菜肉搭配均衡 營養密度高 還能養成不挑食的好習慣✔️跟我一起來安排哦

用料  

寶寶輔食㊙️一週麪條不重樣✅秋冬食補鈣鐵鋅的做法  

1. 🌟絲瓜菌菇面
   ★絲瓜★雞蛋★海鮮菇
   海鮮菇焯水，切丁備用。鍋中燒油，先將雞蛋炒熟盛出備用。絲瓜切滾刀塊，放入鍋中炒至軟爛，加入菌菇丁和適量水熬煮，煮沸後下面條煮熟，蕞後加入炒熟的雞蛋碎即可
   

2. 🌟白菜大蝦面
   ★鮮蝦★白菜★豬肉
   鮮蝦洗淨，開背去蝦線切段備用，蝦頭不要丟掉，放入鍋中炒出紅油，盛出備用。加入豬肉丁和蝦肉段翻炒熟透，再加入白菜碎，加適量水熬煮，煮沸後下面條，蕞後放入蝦頭即可
   

3. 🌟山藥羊排面
   ★山藥★小羊排★紅棗★枸杞★大葱
   羊排和葱姜一起冷水下鍋，焯水撇去浮沫。山藥切小塊，另起一鍋水，將山藥和焯水後的羊排以及其他食材一起倒入鍋中煮至軟爛，下面條煮熟即可
   

4. 🌟番茄煎蛋面
   ★西紅柿★雞蛋★紫菜
   鍋中加少許油煎一個蛋，盛出備用。西紅柿去皮切碎，放入鍋中炒至軟爛出汁的狀態，加入適量水熬煮成番茄濃湯。在番茄湯中下面條，再倒入蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋，撕一點紫菜一起煮熟即可
   

5. 🌟日式咖喱面
   ★雞胸肉★胡蘿蔔★土豆★寶寶咖喱
   雞胸肉，胡蘿蔔和土豆均切塊，放入鍋中炒熟，加入沒過食材的水煮至軟爛。另起一鍋水下面條，熟透撈出備用。煮好的食材關火，加入寶寶咖喱塊，少量多次加，並持續攪拌，再開火繼續煮至濃稠，蕞後加入麪條翻拌均勻即可
   

6. 🌟冬瓜排骨麪
   ★冬瓜★排骨★玉米
   排骨和葱姜一起冷水下鍋，焯水撇去浮沫。另起一鍋水，將排骨和玉米一起煮至軟爛（可以全家份一起用高壓鍋煮縮短時間）冬瓜切塊炒軟，加入煮好的排骨，排骨湯和玉米，熬煮至沸騰，冬瓜軟爛，加入麪條煮至熟透即可
   

小貼士

💓烹飪時注意食材處理成寶寶可以咀嚼的程度
💓麪條可以選擇我用的這種形狀可愛的 增加寶寶食慾和興趣 鍛鍊自主進食的能力
💓一歲以內不要加調味料哦/咖喱面無需再加調味料 建議一歲以上安排