1歲+寶寶輔食｜一週不重樣午/晚餐｜附教程

天氣變涼了 ，寶寶易生病的季節
媽媽們一定要注重寶寶作息和飲食 ，適當安排户外運動，增強寶寶的抵抗力

用料  

1歲+寶寶輔食｜一週不重樣午/晚餐｜附教程的做法  

1. 【Day.1】寶寶鍋包肉
   準備食材🥣
   🍑豬裏脊肉 橙 葱姜 胡蘿蔔紫蘇油
   👩🏻‍🍳具體步驟
   ❶豬裏脊切片，放薑片澱粉翻拌均勻
   〰️
   ❷熱鍋倒油，煎至兩面金黃後倒入胡蘿蔔絲 葱絲翻炒至軟，倒入醬汁燜煮收汁 撒點芝麻葱即可出鍋
   

2. 【Day.2】蝦仁蛋炒飯🍤
   準備食材🥣
   🍑蝦仁 胡蘿蔔 西葫蘆 蛋黃 米飯 紫蘇油
   👩🏻‍🍳具體步驟
   ❶胡蘿蔔切碎，西葫蘆切小丁 ，米飯加蛋黃攪拌均勻  蝦仁用醬油 香菇粉 醃製入味
   〰️
   ❷熱鍋倒油，蝦仁煎至斷生加入蔬菜丁翻炒熟透，加入米飯醬油 炒熟透撒葱花即可
   

3. 【Day.3】蓮藕蝦餅
   準備食材🥣
   🍑蓮藕立案 胡蘿蔔 蝦仁 雞蛋 紫蘇油
   👩🏻‍🍳具體步驟
   ❶蓮藕胡蘿蔔焯水 ，蝦仁打成泥加胡蘿蔔碎 醬油 澱粉 香菇粉攪拌均勻
   〰️
   ❷蓮藕片鋪上蝦泥，再蓋上藕片 裹上蛋液
   〰️
   ❸熱鍋倒油，放入蓮藕餅煎至兩面金黃加點水燜熟透即可
   

4. 【Day.4】香菇蒸雞肉
   準備食材🥣
   🍑雞肉 香菇 胡蘿蔔 葱姜 核桃油
   👩🏻‍🍳具體步驟
   ❶雞肉切成小 用核桃油m油 澱粉 醬油 香菇粉 葱姜醃製30分鐘
   〰️
   ❷香菇泡發切片 胡蘿蔔切絲放入蒸碗裏，倒入雞肉上鍋蒸25分鐘 ，撒點葱花即可
   

5. 【Day.5】寶寶豆腐釀肉
   準備食材🥣
   🍑豬肉沫  洋葱 香菇 豆腐 葱 紫蘇油
   👩🏻‍🍳具體步驟
   ❶豆腐切塊，用勺子中間挖洞
   〰️
   ❷挖出來的豆腐跟豬肉沫 香菇 洋葱 加醬油香菇粉 澱粉 油醃製 後把肉沫塞豆腐裏
   〰️
   ❸熱鍋倒油 ，豆腐下鍋煎至兩面金黃倒入醬汁燜煮熟撒葱花即可
   

6. 【Day.6】蘿蔔煎蛋湯麪
   準備食材🥣
   🍑紫菜 乾貝 白蘿蔔絲 雞蛋 葱 麪條 紫蘇油
   👩🏻‍🍳具體步驟
   ❶乾貝紫菜泡發 白蘿蔔切絲 煎一個雞蛋備用
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   ❷熱鍋倒油 乾貝炒香加入白蘿蔔絲炒軟 ，放入雞蛋加開水煮至湯汁濃白狀態
   加寶寶麪條煮熟後放入紫菜葱花即可
   

小貼士

【小貼士⚠️】
寶寶吃的食物大小根據咀嚼能力來決定
炒菜加點紫蘇油，蒸菜加點核桃油 ，這樣做出來下飯菜香噴噴