11M+寶寶輔食｜營養燴飯一週不重樣

🍛幹飯寶寶的福利來啦‼️今天給大家分享寶寶一週燴飯合集，再也不用愁午餐🥣吃什麼啦～
🍛燴飯簡直是懶媽的福音，從糊狀到顆粒食物的過度燴飯簡直太方便了啦，菜、肉、飯混合在一起營養全面，個子蹭蹭長，簡單快手
🍛主要還可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力～

喜歡的話可以留言、收藏，更多精彩食譜：
(祛濕丸：身體濕氣重)

(助眠丸：幫助你改善睡眠)
(芝麻丸：補腎防脱生髮黑髮)

(健脾益氣膏：孩子脾胃虛弱，胃氣不足)
(八珍益母膏：痛經、姨媽血塊)
(五紅丸：姨媽出走不準時）

用料  

11M+寶寶輔食｜營養燴飯一週不重樣的做法  

1. 1⃣️【時蔬蝦仁燴飯】
   👩‍🍳準備食材
   鮮蝦、胡蘿蔔、玉米、碗豆、米
   👩‍🍳具體步驟
   蔬菜焯水
   蝦去蝦線煮熟，去殼去頭切碎
   鍋中刷油倒入蔬菜翻炒出香味
   加入蝦翻炒
   加入適量清水燜煮5分鐘，倒入米飯收汁
   

2. 2⃣️【香菇雞腿肉燴飯】
   👩‍🍳準備食材
   雞腿，香菇，胡蘿蔔，米粉
   👩‍🍳具體步驟
   香菇焯水 香菇、胡蘿蔔、雞腿切塊備用 雞腿肉用寶寶醬油澱粉醃製15分鐘 鍋中刷油倒入胡蘿蔔香菇翻炒出香味 另起鍋雞肉下鍋翻炒變色，加適量清水煮30分鐘 加入蔬菜在煮會 最後倒入米飯收汁
   

3. 3⃣️【豆角排骨燴飯】
   👩‍🍳準備食材
   排骨、豆角、胡蘿蔔、米飯
   👩‍🍳具體步驟
   蔬菜和排骨分別焯水
   排骨下鍋翻炒變色
   加入適量清水燜煮20分鐘
   加入蔬菜在煮一會
   最後倒入米飯收汁
   

4. 4⃣️【肉沫南瓜豆腐燴飯】
   👩‍🍳準備食材
   豬裏脊、南瓜、豆腐、米飯
   👩‍🍳具體步驟
   豬肉切碎加寶寶醬油澱粉醃製
   鍋中刷油倒入豬肉翻炒變色 加入南瓜翻炒一會加一勺寶寶醬油 倒入適量清水 南瓜煮爛加入豆腐煮一會 倒入米粉收汁
   

5. 5⃣️【番茄雞蛋燴飯】
   👩‍🍳準備食材
   雞蛋、西紅柿、米飯
   👩‍🍳具體步驟
   雞蛋下鍋炒碎撈出備用 另起鍋番茄炒出汁加入雞蛋適量清水 水煮開倒入米飯收汁
   

6. 6⃣️【土豆牛肉燴飯】
   👩‍🍳準備食材
   土豆、西紅柿、牛肉
   👩‍🍳具體步驟
   牛肉切碎加寶寶醬油澱粉醃製15分鐘
   牛肉下鍋加薑片翻炒變色
   加入土豆西紅柿翻炒出汁
   加入適量清水煮15分鐘
   土豆煮軟爛加米飯收汁
   

小貼士

⚠️食材大小根據寶寶月齡和咀嚼能力調整
⚠️我一般中午給寶寶吃飯，晚上吃麪食類的更消化。