初一生每日營養早餐

初一學生早出晚歸，中午學校食堂解決，晚餐回家趕作業一陣忙碌。秉承早上吃好中午吃好晚上吃少的原則，每天早餐都是費盡心思，營養均衡。孩子健康，啥都值了。

用料  

初一生每日營養早餐的做法  

1. 雜糧粥➕蔬菜厚蛋燒➕芹菜炒牛肉➕葡萄➕堅果

2. 雞蛋鮮肉餛飩➕水煮蔬菜➕牛奶

3. 煎餃➕煮玉米➕芒果➕堅果

4. 綠豆湯➕鮮肉包子➕水煮蛋➕芒果番茄➕堅果

5. 手工雞蛋刀削麪➕滷雞腿➕芒果堅果牛奶露

6. 蒸餃➕蒸玉米➕蒸南瓜➕煮水蛋➕香煎三文魚➕堅果牛奶

7. 豪華鮮肉餛飩

8. 蒸餃➕蒸燒賣➕蒸南瓜➕青椒肥牛➕葡萄番茄➕堅果➕牛奶

9. 雜糧粥➕洋葱肥牛➕蒸南瓜➕雞蛋➕葡萄➕堅果

10. 蝦仁菠菜手工刀削麪➕葡萄

11. 番茄蘑菇尤利魚➕菠菜雞蛋餅➕堅果➕牛奶