po主三天沒有聞到肉腥味了！減脂第三天，成功瘦下來1.5kg。今天煲一個排骨湯犒勞一下自己順便補充營養！
用料
| 排骨 | 一條 |
| 薏米 | 20g |
| 蓮藕 | 兩小節 |
| 薑片 | 三片 |
| 鹽 |
宿舍版排骨蓮藕湯（無油版）的做法
排骨切段，和姜放放進鍋裏，加入冷水沒過排骨。加熱，水滾後五分鐘瀝起。去腥去血水。
![宿舍版排骨蓮藕湯（無油版）的做法步驟圖 第2張]( "宿舍版排骨蓮藕湯（無油版）的做法步驟圖 第2張")
蓮藕洗淨切塊，將薏米，排骨，蓮藕一同放進電飯鍋內，加水～ 用電飯煲煲湯功能，煮兩個小時～ 完成
小貼士
po主為了不影響減肥效果，故意挑了很瘦很瘦的排骨，並且將排骨的脂肪都切出來了。這樣就不影響了
宿舍版排骨蓮藕湯（無油版）
宿舍食譜
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