用料
| 粽葉 | |
| 糯米 | |
| 紅豆 | |
| 綠豆 | |
| 薏米 | |
| 玉米糝 | |
| 紅棗 |
雜糧高纖粽的做法
糯米提前一晚泡上
紅豆、綠豆、薏米泡3個小時左右
粽葉煮20分鐘後洗淨、晾乾
摻和玉米糝、1和2，用粽葉包成三角形，我還包了三稜椎的
冷水注入，高於粽子，壓上個盤子，煮3小時（高壓鍋30－40分鐘）
雜糧高纖粽
端午節食譜
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