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低脂雜糧粽

菜譜 閲讀(1.15W)
低脂雜糧粽的做法步驟圖,低脂雜糧粽怎麼做好吃

減肥也不能辜負嘴巴

用料  

糯米 250克
雜糧 450克
瘦肉 250克
適量
適量
耗油生抽腐乳 適量

低脂雜糧粽的做法  

  1. 準備好食材,米類洗好,泡水一晚

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  2. 粽葉洗好,水煮一下

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  3. 米泡好後,濾幹,里加入點鹽和油拌勻

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  4. 瘦肉用調味料抓勻,醃製10分鐘,包成粽子

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  5. 冷水,高壓鍋,水沒過粽子,煮60分鐘

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  6. 瘦肉,雜糧,一樣是粽子口感不減,熱量減半

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