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減脂清爽涼拌菜~麻醬雞絲菠菜粉絲

涼菜 閲讀(1.85W)
減脂清爽涼拌菜~麻醬雞絲菠菜粉絲的做法步驟圖

夏天就要來一份清爽涼拌菜,其實和做雞絲涼麪有點像,想要減脂少碳水,就把雞肉,菠菜和粉絲拌在一起。

用料  

雞胸肉 1塊
菠菜 1把
粉絲 1把
芝麻 1勺
1瓣
小米椒 2個
小葱 1根
2勺
少量

減脂清爽涼拌菜~麻醬雞絲菠菜粉絲的做法  

  1. 菠菜洗淨,水開放一點鹽,一滴油,焯水後放涼水裏浸泡,水份擠幹。

    減脂清爽涼拌菜~麻醬雞絲菠菜粉絲的做法步驟圖 第2張
  2. 粉絲温水泡軟。

    減脂清爽涼拌菜~麻醬雞絲菠菜粉絲的做法步驟圖 第3張
  3. 雞脯肉煮熟撕成長條。

    減脂清爽涼拌菜~麻醬雞絲菠菜粉絲的做法步驟圖 第4張
  4. 芝麻醬温水攪開,放醋,鹽,蠔油,蒜末,葱末,小米椒。

    減脂清爽涼拌菜~麻醬雞絲菠菜粉絲的做法步驟圖 第5張
  5. 澆在菜上就可以吃了,減脂又美味,可以當夏天的一道下菜😋

    減脂清爽涼拌菜~麻醬雞絲菠菜粉絲的做法步驟圖 第6張