工作忙碌了一天,晚上需要做些簡單而且營養美味的湯品,同時還要兼顧熱量,不易發胖。魚丸青菜蛋湯簡單易做,生手5分鐘左右都能成品,而且葷素搭配,營養美味,各年齡段的人都適合。
用料
雞蛋 | 2個 |
青菜 | 4-8顆 |
魚丸 | 6-10個 |
葱,鹽,黑胡椒粉,雞精 | 少量 |
簡單營養鮮美的魚丸青菜蛋湯的做法
原材料。
鍋燒熱放少量油,炸香葱段後倒入青菜炒軟,加少量鹽炒勻,加水燒開。
加入魚丸繼續煮沸約2分鐘。
將蛋液淋入,幾秒成型後加入少量胡椒粉和雞精,再淋入少量芝麻油,翻炒後出鍋。
成品,連我不愛吃青菜的兒子都能喝掉這一大碗!
小貼士
本湯品味道清淡,佐料的量和品種不宜太多。