營養豐富,多種蔬菜搭配,讓小朋友不挑食
用料
西紅柿 | 半個 |
麪粉 | 適量 |
蝦皮 | 適量 |
土豆 | 一片 |
胡蘿蔔 | 小半根 |
小油菜 | 4顆 |
雞蛋 | 1個 |
鹽 | 適量 |
彩蔬疙瘩湯的做法
所有材料切成丁。可以任意選擇自己喜歡的蔬菜,海鮮,隨意搭配。
鍋燒熱後,放一點油,倒入蝦皮炒香。
倒入番茄炒軟,加入適量水,水燒開後加入麪疙瘩,攪拌一下。
再放入土豆,胡蘿蔔。蓋鍋蓋,小火煮到土豆胡蘿蔔快軟的時候,放入油菜。
接着淋入蛋液,蛋液凝固後攪拌均勻,出鍋前放鹽。
開吃!
小貼士
1.大家可以自由選擇喜歡的食材
2.先放不易煮熟的蔬菜,綠葉菜建議最後放
3.煮的時候需要不停的攪拌,防止粘鍋
4.這個食譜中我用的是紫甘藍和麪做的疙瘩,大家可以選擇雞蛋,胡蘿蔔,菠菜或者其他蔬菜做。
做疙瘩的方法有好幾種。我選擇的是,蔬菜和成麪糰,隨意撕成若干小份,放入料理機,➕適量乾粉,打成碎疙瘩。
還可以碗內放入麪粉,把水龍頭開成滴水狀態,讓水滴在碗裏,用筷子不停攪拌,讓麪糰形成疙瘩狀。
最後出鍋可以適量放點香油,更美味
疙瘩湯一般大家都喜歡,小朋友只做了爸爸一人份。大家根據人數添加食材。還可以搭配其他包子,點心之類。
大家可以自行選擇喜歡的食材,發揮創意。