用料
| 蘆筍20 | 根 |
| 橄欖油 | 1勺 |
| 醬油 | 1勺 |
| 鹽 | 1克 |
| 糖 | 1克 |
| 雞蛋 | 1個 |
青蘆筍的做法
用鹽水浸泡蘆筍五分鐘洗淨控水。國內放一小勺橄欖油加蘆筍炒約1分鐘，加入少量糖和鹽少量水炒幾秒出鍋。不喜歡吃甜的可以不加糖，然後就是用橄欖油煎一個雞蛋喜好自己定，出鍋加一丟丟醬油。完美早餐完成。
青蘆筍
快手菜
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