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減肥高蛋白少油麻婆豆腐

家常菜 閲讀(7.52K)
減肥高蛋白少油麻婆豆腐的做法步驟圖

這道菜是老爹私房菜,加油很少但是超好吃。

用料  

豆腐 1塊
瘦牛肉或豬裏脊 適量
適量
適量
花椒 適量
豆瓣醬 適量
適量
適量
1勺
食用油 少量
蒜黃 加不加都行

減肥高蛋白少油麻婆豆腐的做法  

  1. 把豆腐切塊加水煮一下,以便去掉豆腥味。

  2. 鍋內少許油加葱薑蒜熗鍋,爆出香味後下肉沫(可以是牛肉或者豬裏脊)翻炒。

  3. 加一小勺料酒,再加適量豆瓣醬,直至炒出紅油,然後加水。

  4. 等到水開之後下豆腐,中大火收汁,可以下一點點蒜黃(也可以不加),快速翻炒一下出鍋。