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菠菜炒雞蛋營養不油膩

家常菜 閲讀(1.19W)
菠菜炒雞蛋營養不油膩的做法步驟圖

用料  

菠菜 1把
雞蛋 2個

菠菜炒雞營養不油膩的做法  

  1. 一把菠菜洗乾淨切大段

    菠菜炒雞蛋營養不油膩的做法步驟圖 第2張
  2. 鍋裏燒水。水開後加入一滴炒菜油。放入菠菜煮一分鐘 撈出來

    菠菜炒雞蛋營養不油膩的做法步驟圖 第3張
  3. 菠菜馬上放入涼水裏面 去掉水分

    菠菜炒雞蛋營養不油膩的做法步驟圖 第4張
  4. 切少量葱薑蒜 備用

    菠菜炒雞蛋營養不油膩的做法步驟圖 第5張
  5. 兩個雞蛋打散。加入白糖料 去腥味 然後攪拌 準備下鍋炒

    菠菜炒雞蛋營養不油膩的做法步驟圖 第6張
  6. 鍋裏油多點。用小火炒 炒時間短點嫩點 乘出來備用

    菠菜炒雞蛋營養不油膩的做法步驟圖 第7張
  7. 開始炒菜 鍋裏倒油 轉小火 加入葱薑蒜爆香 然後把菠菜和雞蛋一起放進鍋裏翻炒 放生抽 雞精 蠔油 翻炒20秒出鍋即可 因為本身就是熟的

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