回甘的瓜仔肉是台灣常見的家常菜,脆脆的瓜仔,配上多汁的絞肉與香菇,呼嚕嚕的就能配一大碗飯。多煮一些還能裝便當,做成肉丸子凍起來,下麵時放幾顆也很搭。
用料
豬絞肉(肥:瘦約3:7) | 300g |
大茂黑瓜或脆瓜或菜心罐頭 | 1~0.5罐 |
洋葱 | 半顆 |
蒜頭 | 2~3瓣 |
生抽 | 1大匙 |
黑瓜罐頭汁 | 全部留着 |
腐竹 | 看個人喜好 |
白胡椒 | 少許 |
食用油 | 1T(一湯匙) |
水 | 適量 |
瓜仔肉(台灣經典菜)的做法
洋葱半顆切碎,蒜頭也拍扁切碎。腐竹提早泡發復水。脆瓜水留着,取出脆瓜切碎。乾香菇泡發,切丁。
中火熱油鍋,炒洋葱與蒜頭至洋葱半透明。
將洋葱推至鍋邊,於中央加入豬絞肉,先不翻動,待一面成色有煎香後再翻面,同樣靜置到接近成色後將絞肉翻碎,並加入脆瓜與香菇。略炒香後加入脆瓜汁與香菇水,再加入水至大約與食材同高,但不需淹過食材。
加入醬油、白胡椒調味,試味,約有8成味即可。水滾加入腐竹,滾10~15分鐘就好囉!
成品是會有些湯汁的,拌飯很好吃!
小貼士
1.腐竹可以自行決定要或不要加入,也可以換成油豆腐或小顆麪筋泡。
2.香菇也是可省略的,但有會比較香。
3.如果要做成肉丸子,一開始就先把絞肉攪拌出一點黏性,加入脆瓜和香菇,拌勻後捏成丸子,不需要炒洋葱,而直接放在盤子裏蒸熟,盤內記得淋入部分脆瓜汁與醬油、水混合的湯汁。或者拌肉時先加入。
4.可作為寶寶副食,加入紅蘿蔔碎漂亮又營養!絞肉記得請肉販多絞幾次,口感細緻些。