【拌海帶】鮮海帶焯水冰箱冷凍能放一年，喜歡吃海帶的趕緊下手嘍

鮮海帶上市了
海帶營養價值豐富

分佈在中國遼東和山東兩個半島的肥沃海區，是一種在低温海水中生長的大型海生褐藻植物。含有豐富的碘等礦物質元素，同時還富含蛋白質、脂肪、而且熱量低……

每年我都會多買幾張
焯水後分類放冰箱冷凍
吃的時候提前拿出解凍
跟吃新鮮的一樣

厚的用來炒～
中間部分用來拌～
薄的用來包飯～

用料  

【拌海帶】鮮海帶焯水冰箱冷凍能放一年，喜歡吃海帶的趕緊下手嘍的做法  

1. 鮮海帶放水裏沖洗乾淨

2. 鍋燒水，水開放海帶，海帶變色後快速撈出

3. 過涼水清洗幾遍

4. 撈出控水
   我會把中間比較厚的部分挑出拌着吃

5. 海帶切絲

6. 胡蘿蔔，洋葱切絲，大蒜末備用

7. 把海帶絲，胡蘿蔔絲，洋葱四放一起

8. 海鮮醬油，辣椒醬，蘋果醋，大蒜，白糖，鹽，芝麻，放一起調汁備用

9. 把調好的汁放海帶裏

10. 最後加辣椒麪

11. 薄厚差距挺大

12. 薄的用來包飯。

13. 海帶上包入米飯，肉，醬～
    

小貼士

1.這屬於一道偏甜口的，