開水汆魚片,沒有過多的佐料,做法也簡單適合料理一些沒有什麼腥味的魚,比如黑魚、龍利魚都很好。少油低脂,適合老人小朋友以及孕婦,味道不差,也是針對需要控制體重、控制血糖人羣的一道菜。
題外話:第100個菜譜,獻給我那時最愛的開水汆魚片,紀念我那段懷揣悦寶貝,每天計算卡路里避開一切糖分的孕期調糖時光。
用料
黑魚 | 1條 |
薑片 | 少許 |
料酒 | 適量 |
鹽 | 適量 |
食用油 | 一勺 |
新鮮花椒 | 少許(沒有可用花椒油代替) |
蒸魚豉油 | 1瓷勺 |
白醋 | 少許 |
【10分鐘系列】開水汆魚片的做法
黑魚請魚販處理好,片成魚片加少許料酒和白醋醃一下備用,魚骨和魚頭另吃。
取乾淨的熟食砧板把葱姜切末、紅椒切小圈、花椒拍碎,備用。
鍋里加水,放入薑片、料酒、鹽少許燒開,放入魚片汆熟撈起放入盤中。沿着盤子邊緣淋入蒸魚豉油,表面撒上葱薑末和辣椒圈、拍碎的青花椒,沒有的就淋花椒油。
炒下一個菜的時候多放點油,待燒熱時淋在魚片上面,呲啦一聲,香味彌散,這道簡單的汆魚片也就做得了。