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【10分鐘系列】開水汆魚片

菜譜 閲讀(2.04W)
「10分鐘系列」開水汆魚片的做法步驟圖

開水汆魚片,沒有過多的佐料,做法也簡單適合料理一些沒有什麼腥味的魚,比如黑魚、龍利魚都很好。少油低脂,適合老人小朋友以及孕婦,味道不差,也是針對需要控制體重、控制血糖人羣的一道菜。
題外話:第100個菜譜,獻給我那時最愛的開水汆魚片,紀念我那段懷揣悦寶貝,每天計算卡路里避開一切糖分的孕期調糖時光。

用料  

黑魚 1條
薑片 少許
適量
適量
食用油 一勺
新鮮花椒 少許(沒有可用花椒油代替)
魚豉油 1瓷勺
白醋 少許

【10分鐘系列】開水汆魚片的做法  

  1. 黑魚請魚販處理好,片成魚片加少許料酒和白醋醃一下備用,魚骨和魚頭另吃。

  2. 取乾淨的熟食砧板把葱姜切末、紅椒切小圈、花椒拍碎,備用。

  3. 鍋里加水,放入薑片、料酒、鹽少許燒開,放入魚片汆熟撈起放入盤中。沿着盤子邊緣淋入蒸魚豉油,表面撒上葱薑末和辣椒圈、拍碎的青花椒,沒有的就淋花椒油。

  4. 炒下一個菜的時候多放點油,待燒熱時淋在魚片上面,呲啦一聲,香味彌散,這道簡單的汆魚片也就做得了。