減脂增肌必備佳品—牛肉，不管是牛排牛柳牛肉粒都超級好做，不過前提是牛肉得醃製好，所以良心推薦直接購買半成品已經醃製好的，簡單方便～
用料
| 牛柳 | 150克 |
| 彩椒 | 半個 |
| 洋葱 | 半個 |
| 食用油 | 10克 |
| 黑椒粉 | 適量 |
黑椒牛柳(10分鐘搞定系列)的做法
牛柳代包裝備用，彩椒、洋葱切條備用，鍋中倒入食用油，7.8成熱時，將牛柳倒入鍋中，翻炒2-3分鐘。
倒入洋葱和青椒翻炒，差不多3分鐘左右，撒入適量黑椒粉裝盤即可～
小貼士
懶人福音，怕牛柳炒老了可以先讓牛肉起鍋，洋葱彩椒炒好後，再倒入牛肉翻炒均勻裝盤即可～
