·茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分,紫皮茄子的皮中含有豐富的維生素E和維生素P,對保護心血管、推遲人體衰老具有積極意義,這是其他蔬菜所不能比的。
用料
土豆 | 120克切滾刀個 |
茄子 | 100克切滾刀 |
15克蒜頭10克 油60克 豬肉肉糜30克 辣豆瓣醬60克 青椒,切片1/4茶匙 鹽 |
1.將蒜頭放入主鍋,以5秒/速度5切碎,用刮刀棒將材料刮至主鍋底。
2.加入油和豬肉肉糜,以5分/120℃/速度爆香。3.加入辣豆瓣醬和馬鈴薯,以5分/Varoma/速度4拌炒。
4.加入茄子、青椒和鹽,以3分/Varoma//速度1拌炒,趁熱享用。