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用料
| 烤紅豆粉 | 15克 |
| 燕麥粉 | 15克 |
| 小米粉 | 15克 |
| 蛋白粉 | 10克 |
| 葡萄乾 | 15克 |
| 千島醬 | 10克 |
| 長生菜 | 150克 |
| 藍莓 | 100克 |
| 酸奶 | 200克 |
冬春第五天午餐（採購清單）的做法
拌
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