銀耳桃膠燉奶（一碗=30片面膜）

銀耳營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質，有“菌中之冠”的美稱。既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
桃膠，含有碳水化學物、脂肪、蛋白質和植物膠原蛋白，可以促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的效果，常食用還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤。
紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，具有補中益氣，養血安神的作用，能夠養心血、安心神。
百合中含有澱粉多糖、蛋白質、膳食纖維、脂肪、果膠、百合苷、生物素、秋水仙鹼、維生素C、B1及硒、銅等礦質元素成分。
所有食材放一起，就是滿滿的膠原蛋白。

用料  

銀耳桃膠燉奶（一碗=30片面膜）的做法  

1. 銀耳，桃膠，百合泡好。桃膠泡12小時以上。銀耳大概泡1個小時。百合泡1個小時。大棗洗淨去核。枸杞洗淨。

2. 把銀耳和桃膠放入砂鍋中。加入涼水，比例大概是1:5，大火煮15分鐘。

3. 15分鐘後，打開蓋子，用筷子順着一個方向攪拌15秒，這一步是快速出膠的關鍵。蓋上蓋子繼續小火燉30分鐘。
   

4. 30分鐘後加入大棗和百合繼續燉20分鐘，（如果百合泡發的好，10分鐘就可以）

5. 加入枸杞和冰糖，關火燜5分鐘。

6. 加入牛奶，攪拌均勻。

7. 成品出鍋，滿滿的膠原蛋白。仙女們可以行動起來，每天喝一碗比敷任何面膜都有作用。