低脂 粗糧蔬菜玉米餅 健康

平常想要減肥的時候，主食基本上都是紫薯😂，我要想辦法給自己換點別的，所以做了一個純粗糧的蔬菜玉米餅

用料  

低脂 粗糧蔬菜玉米餅健康的做法  

1. 胡蘿蔔切碎

2. 蟹味菇切碎

3. 鹽大概這麼多，因為我對克數實在沒有概念，一般都是用這個勺子，給大家做下參考，調料的量食材多了或者少了，放的也不一樣

4. 胡蘿蔔和蟹味菇放一起，放辣椒粉，十三香，鹽，香油，攪拌一下，
   然後加玉米麪，少量多次，加點面，加點温水，來回觀察，大概這樣有點成小團的感覺就可以

5. 然後團成自己喜歡的形狀，熱鍋上鍋蒸20分鐘，其實本來想做窩窩頭的，因為我的飯盒裝不下，臨時改成了餅😂

小貼士

單獨只有玉米麪，口感比較粗，接受不了的小夥伴可以加點麪粉，我個人比較喜歡這種口感，加點涼拌海帶絲之類的超好吃