健康，美味！每天一杯補充VC、排毒養顏 ！喝出健康哦！
用料
| 蘋果 | 1個 |
| 香蕉 | 1個 |
| 橙子 | 1個 |
| 葡萄 | 少許 |
| 梨子 | 一個 |
| 菠菜 | 少許 |
| 原味酸奶（最好無糖） | 少許 |
| 椰奶or牛奶or豆漿or水（加一種就可以） | 淹沒榨汁機用料的一半 |
| 凍藍莓or新鮮藍莓（都可以哦） | 少許 |
Healthy Smoothies的做法
全部切成小塊！最好不削皮
![Healthy Smoothies的做法步驟圖 第2張]( "Healthy Smoothies的做法步驟圖 第2張")
菠菜洗乾淨，最好是葉子，不要太多哦
![Healthy Smoothies的做法步驟圖 第3張]( "Healthy Smoothies的做法步驟圖 第3張")
凍藍莓，加入顏色會比較好
![Healthy Smoothies的做法步驟圖 第4張]( "Healthy Smoothies的做法步驟圖 第4張")
酸奶，椰奶加入
![Healthy Smoothies的做法步驟圖 第5張]( "Healthy Smoothies的做法步驟圖 第5張")
看起來是這樣的嘍！
![Healthy Smoothies的做法步驟圖 第6張]( "Healthy Smoothies的做法步驟圖 第6張")
開喝吧！美麗健康的一杯
![Healthy Smoothies的做法步驟圖 第7張]( "Healthy Smoothies的做法步驟圖 第7張")
小貼士
各種水果都可以加入，我選擇都是最常見的，基本一年四季都可以找到水果，其中香蕉加入是必須的味道又好，排毒一級棒（PS：獼猴桃是很好吃有很多VC，但是上次加入它，發現口感有點澀）
蔬菜也都可以加，不過菠菜我感覺最好
