用料
| 菠菜 | 30克 |
| 牛奶 | 200毫升 |
| 冷凍香蕉 | 50克 |
| 冷凍蘋果 | 50克 |
Green smoothies 綠奶昔的做法
把菠菜葉子單獨摘下來，洗乾淨後，用廚房紙擦乾，然後冷凍起來
![Green smoothies 綠奶昔的做法步驟圖 第2張]( "Green smoothies 綠奶昔的做法步驟圖 第2張")
把喜歡的水果切成一粒粒，分成50克一份，冷凍起來。做綠奶昔建議用淺色的水果，我用了蘋果和香蕉。綠奶昔不用另外加糖，水果的甜味是足夠的。
![Green smoothies 綠奶昔的做法步驟圖 第3張]( "Green smoothies 綠奶昔的做法步驟圖 第3張")
先把冷凍菠菜葉和牛奶加入攪拌機，打勻，然後加入冷凍水果，打勻
![Green smoothies 綠奶昔的做法步驟圖 第4張]( "Green smoothies 綠奶昔的做法步驟圖 第4張")
一份冰涼清新又營養可口的綠奶昔就完成啦～
![Green smoothies 綠奶昔的做法步驟圖 第5張]( "Green smoothies 綠奶昔的做法步驟圖 第5張")
Green smoothies 綠奶昔
減肥食譜
閲讀(8.96K)
相關文章
- 「健康快手」綠色奶昔 （牛油果羽衣甘藍蘋果）Power Green Smoothie做法 步驟 圖解
- Smoothies Bowl草莓奶昔做法 步驟 圖解
- [♥健康早餐♥]綠奶昔 green smoothie version 1做法 步驟 圖解
- 果蔬汁/green smoothie/奶昔做法 步驟 圖解
- 美味的綠奶昔簡單做法,綠奶昔做法大全
- 芹菜奶昔/Green Smoothie做法 步驟 圖解
- 綠茶麥片果昔 green tea & oat smoothie做法 步驟 圖解
- 草莓香蕉奶昔Strawberry Banana Smoothies做法 步驟 圖解
- 早餐食譜 · Green Smoothies綠思慕雪挑戰 · 持續更新做法 步驟 圖解
- 菠菜奶昔Smoothies Bowl做法 步驟 圖解
最新推薦
- 1草莓果昔🍓Strawberry&Blueberry Smoothies做法 步驟 圖解
- 2Green Monster 牛油果香蕉奶昔做法 步驟 圖解
- 3Going Green Smoothie 菠菜水果酸奶奶昔做法 步驟 圖解
- 4綠色排毒清腸蔬果昔 Green Smoothie | 就這樣做法 步驟 圖解
- 5超級能量集中營螺旋藻綠藻排毒清腸奶昔Chlorella&spirulina power detox green smoothie做法 步驟 圖解
- 6美味的蔬果綠奶昔簡單做法,蔬果綠奶昔做法大全
- 7美味的綠色奶昔簡單做法,綠色奶昔做法大全
- 8超級綠色蔬果昔(羽衣甘藍思慕斯) superfoods green做法 步驟 圖解
- 9蔬果昔綠汁Green Smoothie——生食足夠菜菜(更新ing)做法 步驟 圖解
- 10綠茶奶油布丁Green tea crenels brûlée做法 步驟 圖解
- 11美味的綠光奶昔簡單做法,綠光奶昔做法大全
- 12美味的綠豆牛奶昔簡單做法,綠豆牛奶昔做法大全
- 13超強方程式美味的水果奶昔/冰沙/smoothies做法 步驟 圖解
- 149日瘦10斤的排毒果蔬汁(Green smoothies)做法 步驟 圖解
- 15美味的綠豆奶昔簡單做法,綠豆奶昔做法大全
猜你喜歡
- 1超級能量集中營螺旋藻綠藻排毒清腸奶昔Chlorella&spirulina power detox green smoothie做法 步驟 圖解
- 2蔬果昔綠汁Green Smoothie——生食足夠菜菜(更新ing)做法 步驟 圖解
- 3超級綠色蔬果昔(羽衣甘藍思慕斯) superfoods green做法 步驟 圖解
- 4綠日(Green Day)做法 步驟 圖解
- 5green smoothies怎麼做好吃又簡單
- 6綠茶奶油布丁Green tea crenels brûlée做法 步驟 圖解
- 7綠咖喱醬（Green Curry Paste）做法 步驟 圖解
- 8格林思慕昔（Green Smoothie）做法 步驟 圖解
- 9超強方程式美味的水果奶昔/冰沙/smoothies做法 步驟 圖解
- 10綠茶口味意式奶凍－Green tea panna cotta做法 步驟 圖解
- 11綠芥末醬green mustard sauce做法 步驟 圖解
- 12美味的蔬果綠奶昔簡單做法,蔬果綠奶昔做法大全
- 13草莓果昔🍓Strawberry&Blueberry Smoothies做法 步驟 圖解
- 14美味的綠豆牛奶昔簡單做法,綠豆牛奶昔做法大全
- 15綠鷹嘴豆泥(Green Hummus)做法 步驟 圖解
- 16綠豆砂鍋Green Bean Casserole做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1冰博克妙用2：自制超厚酸奶做法 步驟 圖解
- 2簡易奶油燉菜的做法步驟,簡易奶油燉菜怎麼做最好吃
- 3不加鹽一整隻雞腿燜土豆做法 步驟 圖解
- 4凱伍德廚師機食譜-紅絲絨杯子蛋糕做法 步驟 圖解
- 5香葱牛肉腐皮卷的做法步驟,香葱牛肉腐皮卷怎麼做最好吃
- 6最簡單的微波爐雞翅根（不是雞翅根也可以）做法 步驟 圖解
- 7流心芝士乳酪布丁盒子做法 步驟 圖解
- 8美味的佛系珍珠簡單做法,佛系珍珠做法大全
- 9最簡單的！低脂！燕麥蔓越莓芝麻餅乾！減肥必備！0失誤做法 步驟 圖解
- 10晨間清醒紀-4月早餐做法 步驟 圖解
- 11電飯煲煮速凍餃子的做法步驟,電飯煲煮速凍餃子怎麼做最好吃
- 12美味的自制芋泥餡簡單做法,自制芋泥餡做法大全
- 13美味的豆角炒脂渣簡單做法,豆角炒脂渣做法大全
- 14媲美馨羅的韓式冷麪做法 步驟 圖解
- 15鮮雞汁時蔬雞丁～太太樂鮮雞汁快手菜做法 步驟 圖解