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【生酮低碳】糯嘰嘰系列之雪媚娘

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「生酮低碳」糯嘰嘰系列之雪媚孃的做法步驟圖

如果食譜哪裏不清楚可以留言問我,請不要做不好就給我打低分了,求手下留情吧o(≧∩≦)o。願做我食譜的都是心靈手巧心地善良的小天使。

這是一個終極食譜。失敗了好幾次終於出來了,真的是不容易。真的非常雪媚娘。
方子能做4個。
一個皮蛋白質2.6g,脂肪9.2g,碳水4.7g全是洋車前子粉的,淨碳水幾乎為0.
每個人的粉類吸水性不一樣,請注意水量。
亞麻籽油是為了吃Omega3,可以換成別的喜歡的油脂。

用料  

杏仁粉 46g
洋車前子殼纖維 16g
黃原膠 2g
代糖 8g
剛燒開的開水 150g
亞麻籽油 6g

【生酮低碳】糯嘰嘰系列之雪媚孃的做法  


  1. 關於食譜裏的杏仁粉:這個杏仁粉不是國內真正的小杏仁磨的粉,而是美國大杏仁磨的粉,美國大杏仁又叫巴旦木又叫扁桃仁,是用來做馬卡龍的,買的時候請看清,還有無良商家會故意混淆一定要注意。

  2. 雪媚娘皮的比例。

    「生酮低碳」糯嘰嘰系列之雪媚孃的做法步驟圖 第2張
  3. 今天是個非常容易的做法,所有粉類放在一起攪拌均勻。然後加入開水邊加邊攪拌多攪拌一會。直到完全融合。然後加亞麻籽油攪拌均勻直到放涼。也可以用別的油。因為所有的粉其實都是可以直接吃的,黃原膠也是熱水燙一下就ok。介意的小夥伴可以正常8-10分鐘。

  4. 拿出來放涼之後放冰箱裏至少2個小時。我是放了一晚上。拿出來用之前再攪拌幾下,重新粘起來。
    好像也可以不冰,但是我冰了

  5. 小碗裏放一張保鮮膜(保鮮膜真的太好用了),放50g餅皮。這裏可以用椰子粉當手粉,讓麪糰在椰子粉裏面滾一圈防黏,但是我覺得這樣碳水會變多。而且有保鮮膜了。所以要不要用看個人。

    「生酮低碳」糯嘰嘰系列之雪媚孃的做法步驟圖 第3張
  6. 再放一張保鮮膜,輕輕按壓成圓形。
    保鮮膜拿開

    「生酮低碳」糯嘰嘰系列之雪媚孃的做法步驟圖 第4張
  7. 放一勺奶油和一個草莓,奶油不宜很多會出來的。(這裏我沒用保鮮膜結果黏住了,所以一定要用保鮮膜)

    「生酮低碳」糯嘰嘰系列之雪媚孃的做法步驟圖 第5張
  8. 把保鮮膜提起來,看圖這樣。把口捏緊,還可以轉一下保鮮膜。打開之後整理一下口。撒點椰蓉或者椰子粉。好看又防黏。放回冰箱半個小時(冷藏冷凍都可以,不一樣的口感,冷凍也不會硬放心)
    口感上:椰蓉比椰子麪粉好吃,冷藏比冷凍好吃。

    「生酮低碳」糯嘰嘰系列之雪媚孃的做法步驟圖 第6張
  9. 成品圖,有沒有很像。吃起來也很像哦,立刻解決了兩個。

    「生酮低碳」糯嘰嘰系列之雪媚孃的做法步驟圖 第7張