這道魚做出了新高度,可以得高分。好味道的主要因素是傣味酸筍、香茅草、大芫荽、薄荷。
配菜可以隨意加,喜歡什麼青菜就加什麼。我今天加的土豆、豆角和海帶,青筍、藕片、蘿蔔、山藥、豆芽、木耳、白菜這些都可以,總量不要超過魚就行。
這次買的酸筍比較鹹,所以這個菜全程沒加鹽,如果你買到比較淡的酸筍就在做的過程中適當加鹽。
用料
羅非魚 | 2條約700g |
酸筍 | 300g |
姜 | 5片 |
蒜 | 8瓣 |
小葱 | 1根 |
香茅草 | 1根 |
小米椒 | 6個 |
香菜、大芫荽、薄荷 | 隨意 |
配菜用料: | |
土豆 | 2個 |
海帶 | 50克 |
豆角 | 100g |
傣味酸筍魚的做法
羅非魚洗淨切塊,加料酒、胡椒粉和酸筍水醃製20分鐘。
小葱、小米椒、姜、蒜、香茅草切好備用。
酸筍切片備用。這種大塊的酸筍比較好,很嫩。TB上搜酸筍會有很多不同種類的,可以篩選雲南德宏州的。
配的素菜隨意切。
鍋裏下油,燒熱後加入葱、姜、蒜、香茅草、小米椒。
加入20克左右的油辣椒,吃不了這麼辣的可以加郫縣豆瓣醬。
保持大火,把魚鋪上去,彆着急翻,容易把魚翻碎,就這樣煎半分鐘。
半分鐘後把魚翻一下,再煎20秒。
然後加水,可以多加一點水,超過魚的高度,然後加入酸筍和酸筍水,再加8ml左右的醬油,5g糖調味。這時候可以嘗一下,如果你買的酸筍沒那麼鹹可以在這時候加點鹽。
水開後加入土豆、豆角、海帶。煮15分鐘。
薄荷、大芫荽、香菜,全部切碎。
煮夠15分鐘後出鍋,撒上薄荷、香菜、大芫荽。