借鑑@沛沛媽媽的方子,修改一下變為低糖低脂,口感很不錯,強烈安利給大家,我吃兩口解解饞就罷了,減肥大業不能忘!
如果要口感更好,請移步原方子!
用料
澄面(小麥澱粉) | 50克 |
糯米粉 | 65克 |
紅薯 | 260克左右 |
糖 | 10克 |
玉米油 | 15克(可適當增加5克) |
豆沙 | 50克(適量) |
糯嘰嘰的蒸紅薯餅【低糖低脂】的做法
找了一張圖
本次只用到下方兩個材料:紅薯泥(蒸熟,碾碎),豆沙泥(自制)
忽略以下我做歐包剩下的紫薯泥糯米粉和小麥澱粉混合一下,蒸10分鐘(使麪粉能吸收更多水分,口感更好)
趁熱將粉類混合物與紅薯泥揉勻 如果太燙就晾涼一會兒(就一會兒),剛開始很乾,千萬別加水,慢慢揉,一兩分鐘就濕潤了 ,然後再加入糖和油,再揉勻,此時的麪糰能成團,但是因為沒有筋性是會開裂的,不用管,進行下一步分割麪糰,我的模具是30克,所以大的30克 ,小的22克(包豆沙餡兒),不想太甜
我後來又重新分了麪糰,一共做了14個,圖上的個數不準確
放30克的月餅模具裏,氣沉丹田,一氣呵成,壓制成型
冷水上鍋蒸10-15分鐘,或熱水上鍋8-10分鐘
第一鍋出爐
第二鍋
做作地擺在便當盒子裏,好適合帶去春遊
小貼士
1.每一根紅薯水分不同,適當增添麪粉
2.糯米粉—三象牌,小麥澱粉—上海郭冉牌
3.包餡兒的時候開裂是正常的,壓模以後就好看了