立秋後的天氣雖然還很悶熱,但明顯也能感覺幾分秋燥,會很容易就感覺口乾。
處暑節氣正處於由熱轉涼的交替時期,餐桌也會逐漸隨着氣候的變化而開始慢慢調整,處暑時節的飲食,大部分會選擇比較清熱滋潤的食材,今天分享這道桃膠雪燕牛奶木瓜盅,做法步驟都很簡單,不僅味道清香甜潤、濃稠順滑,還很高顏值,非常適合作秋冬的養生甜點。
用料
木瓜 | 1個 |
桃膠 | 5克 |
皂角米 | 5克 |
雪燕 | 5克 |
枸杞 | 少許 |
牛奶 | 1瓶 |
冰糖 | 少許 |
秋日必喝滋潤營養糖水-桃膠雪燕牛奶木瓜盅的做法
桃膠、皂角米、雪燕提前一個晚上放冰箱泡發好;
把木瓜洗淨擦乾,橫向切大概三分之一,用勺子挖去籽;
在木瓜底部放上桃膠皂角米,蓋上木瓜蓋子放入蒸箱蒸大約15分鐘後取出;
然後加入雪燕,冰糖、枸杞,繼續蒸15分鐘;
取出後,稍微冷卻放涼,再加入純牛奶,拌勻即可。
簡單營養又高顏值的下午茶甜品就做好啦!
小貼士
1、吃的時候別忘了可以用勺子挖着木瓜肉一起吃哦;
2、木瓜可蒸可不蒸,也可以取出木瓜肉,把其他材料按平時煲好之後再組裝進木瓜碗一樣好吃;
3、不建議跟牛奶一起蒸,長時間高温會使牛奶營養流失,會出現牛奶結塊現象。