藍莓山藥冰粥（夏季首選甜品~）

雖然等待的時間很長，但是等待的時間是值得的，躺在沙發上，吃着剛做好的藍莓山藥冰粥
，想想就感覺自己走向人生巔峯了，趕緊行動起來，美味可以很簡單。

用料  

藍莓山藥冰粥（夏季首選甜品~）的做法  

1. 把山藥去皮，洗淨切塊

2. 大米用水洗淨備用

3. 燜燒壺加開水預熱1分鐘

4. 倒出水後，加入大米至燜熱壺

5. 再倒入山藥，與大米拌勻

6. 加水八分滿，燜5小時

7. 粥盛出後自然冷卻，放冰箱冷藏1小時，加入藍莓醬
   拌勻，均勻撒上藍莓，即可盡情享用了

小貼士

藍莓裏的花青素可以保護寶寶的眼睛，增強視力，並且藍莓可提高自身的免疫力，寶媽們吃了還能抗氧化起到美容功效。山藥是養生佳品，它含有大量澱粉及蛋白質，b族維生素，維生素c,維生素e...山藥對愛美的美眉們來説，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望，山藥還能生津潤燥，有滋養皮膚、毛髮的功能，故有美容作用。