關於家倍健康家常炒餅做法步驟圖解

用料烙餅半張家佳康後尖肉50克口蘑6個豆芽150克青蒜適量生抽3勺“家”倍健康家常炒餅的做法準備好食材，除了烙餅，都可以按需調換烙餅，肉切絲，口蘑切片，青蒜切段熱鍋熱油，放入肉絲劃散至變色後盛出備用不用洗鍋，直接放入口蘑，...

用料南瓜500克紅小豆100克糯米粉250克黑芝麻少許家常版健康美味的南瓜餅的做法南瓜切片上鍋蒸，我用的高壓鍋煮飯檔倒入乾淨的盆子裏攪勻放涼。準備黑芝麻，紅小豆煮熟去水放糖拌勻糯米粉倒入南瓜泥中分多次倒入和得這個...

秋葵，真的非常喜歡，最愛白灼，炒蛋味道也不錯。用料秋葵7根雞蛋2個鹽1.5克蠔油8克健康低卡家常菜—秋葵炒蛋的做法秋葵洗淨，熱水焯一下，焯水之前不要切開，否則裏面的汁水就流失了。切段備用雞蛋打散，放鹽調味，鍋中炒成塊盛出備...

用料生抽適量醬油適量蒜拍成沫鹽少許圓白菜切成絲洋葱絲青紅椒絲韭黃雞蛋家常炒餅的做法將調料和蒜末和在一起加少許的鹽和雞精味精鍋預熱加以上的蔬菜炒至段生下餅絲加入適量調好的料汁翻炒均勻下入炒好的雞蛋，即成，大...

今天的葱油手撕餅的油量是經過調整的，既保證了餅皮的酥脆，又不會過於油膩。配上一碗湯，既暖和又舒服的一頓美味佳餚！我的菜譜給出的是兩張25釐米直徑的餅的量，如果你想多做一些，請自行調整食材用量。用料中筋麪粉250克70度...

我們家是不咋吃芹菜的，為了健康着想，偶爾吃一次。在我印象裏，芹菜要做好吃還是挺難的，但這個做法真的超級超級好吃，很下飯！用料芹菜500克豬肉150克葱花少量薑末適量蒜末3瓣醬油適量十三香適量鹽適量雞精適量［健康美味家常菜］...

用料豬肉餡1000克大白菜一顆麪粉500克葱半根生抽適量鹽適量老抽適量十三香適量雞精適量家常健康無油家常豬肉白菜餡餅的做法盆中放入麪粉，加適量水，柔勻，面活的要軟（烙餅的那種面就行），然後放一遍，蓋上蓋子，以免風乾。讓面醒...

炒餅是我們家比較受歡迎的晚餐之一，營養豐富，做法簡單，各種蔬菜搭配，餅絲柔軟勁道，吸飽了湯汁，特別美味。大家來試試吧。用料發麪餅皮3個紅椒1個胡蘿蔔1根包菜半個葱1根蒜2瓣豆芽1把醬油1勺蠔油2勺家常炒餅，營養健康，做法簡單...

🥬不論是不是減脂期，蘆筍都是非常推薦的綠色食物，菠菜、芹菜、小油菜，吃膩了，咱來點蘆筍，清爽營養滿滿。🥬每100g蘆筍：高纖維：膳食纖維1.9克。低脂肪、低GI熱量：低於百分之74的蔬菜，22千卡。🥬做法：極其簡單1白灼，菜品拼盤的一把...

以前看過一篇文章，説人只要每天吃土豆喝全脂牛奶就可以滿足身體的各種營養需要，不知是真的假的，但足以説明土豆是營養全面的好食材，今天我就推薦一款土豆家常餅。用料土豆500克麪粉300克油適量鹽2克健康美味的土豆家常餅...

用料你想吃的所有菜雞腿肉洋葱健康醬燜雞腿【健康家常菜】【北鼎燜焗鍋】的做法我用了這些你們隨意我一鍋燉就為了啥都能吃着橄欖油煎香洋葱最好煎到焦黃下雞塊兒煎兩面焦黃點一點兒料酒烹一下把不愛熟的東西都先放進...

超簡單實用的烙餅方法，再也不用擔心霍霍麪粉了。可以加入自己喜歡的煎蛋或者培根、蔬菜等配料，好吃美味又健康！用料中筋麪粉300g純淨水180g鹽適量黃油20g熟油4勺麪粉2勺五香粉少許簡單健康零失敗︱家常手抓餅的做法準備好...

蘆筍炒蛋，又是我喜歡的蘆筍呦！做法超級簡單，搭配超級多樣，味道非常清爽，總之很喜歡，嘻嘻！🥬蘆筍卡路里高纖維：膳食纖維1.9克。低熱量：低於74%的蔬菜，每100克熱量22大卡。低脂肪低GI🥬蘆筍做法：極其簡單1白灼菜品拼盤的一把好手，提...

辣味蝦的做法非常多，適合自己的目前就一種。🦐🦐蝦做法雖多，但要做到肉質緊緻入味，大多數會選擇油炸或寬油讓蝦肉快速預熱收緊，蝦殼變脆再進行翻炒。比如椒鹽蝦或油燜大蝦、油爆蝦等等，味道很贊，但讓低卡的蝦多了太多熱量，偶...

用料秋葵200g雞胸肉1塊蒜2瓣料酒1勺生抽1勺太太樂鮮雞汁適量秋葵炒雞胸健康快手家常菜的做法雞胸肉去筋膜後，切小塊。加料酒。生抽，抓勻，醃製十分鐘左右。水燒開，加1小勺鹽。洗淨的秋葵放入，燙1分鐘。撈出後，涼水過一下，切去...

蝦仁不需要醃製，只要食材新鮮，隨便一炒就是美味！青豆、胡蘿蔔、蝦仁，用勺子挖着吃，香噴噴！✅【公眾號：廚小花】，上百道低脂飲食做法，如果你喜歡，可以去找我💗用料青豆100g蝦仁6只胡蘿蔔半根鹽1.5克蠔油8克健康低脂家常菜—青豆...

減脂健康餐用料蘆筍10根口蘑6個蒜2瓣黑胡椒半勺蠔油小半勺鹽適量橄欖油1勺健康低脂家常菜-蘆筍炒口蘑的做法蘆筍切斷口蘑切片(稍微切厚點)鍋中加水燒開，將切斷的蘆筍放入水中焯水四十秒重新起鍋燒油，加入橄欖油，將蒜切片...

喜歡在家裏放一個圓白菜，圓白菜真的很不容易壞，平時沒菜吃的時候就會炒或者焯一下拌着都特好用料圓白菜花椒幹辣椒蒜生抽熗炒圓白菜【健康家常菜】的做法圓白菜切絲蒜末幹辣椒花椒煸香一定煸香！下圓白菜炒均勻略塌之後倒...

先説説毛豆的好處。毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦的記憶力和智力水平。而且你可能不知道的是，嫩毛豆的膳食纖維含量高達4.0%，我們熟知的高纖維蔬菜芹菜，其纖維含量僅有1.2%。所以毛豆才是膳...

本來覺得茴香和雞蛋在一起，有可能不好吃，沒想到，非常贊，一定要試一試哦！用料雞蛋3個茴香一點健康低卡家常菜——茴香炒雞蛋的做法茴香用葉子的地方混合，加鹽翻炒很好吃哦，感覺比韭菜炒雞蛋還香！小花記錄自己的低卡飲食，寫了公...

用新鮮的雞胸肉代替不健康的雞柳，口感更完美好吃用料拼多多手抓餅便宜量多還好吃hh一個生菜一個餅兩片雞蛋1個雞胸肉1塊黑胡椒醬1勺家常健康手抓餅的做法雞胸肉切片，下耗油、薑末、蒜末、葱末、半勺白胡椒粉。攪拌均勻...

用料魚餅3大片白蘿蔔1根娃娃菜半顆幹海帶適量洋葱四分之一個醬油適量小米辣適量葱花適量蒜末適量鹽適量健康清淡家常魚餅湯的做法幹海帶和洋葱洗淨切小片加一點生抽煮湯底，這一步還可以加入香菇和大葱加入白蘿蔔，加鹽白...

好吃方便簡單！你們肯定看我微博發過無數次菜花了用料白菜花裏脊肉生抽醬油鹽花椒葱花幹辣椒下飯炒菜花【健康家常菜】的做法油煸炒葱花花椒幹辣椒下肉片迅速炒白，放一點點料酒烹一下放生抽醬油上色下菜花翻炒加鹽調味出...

要説在眾多主食中能吸引眾人的是什麼，不用説肯定是炒餅，它和炒飯一樣可以“變廢為寶”。炒餅中的餅可以用直接買的餅絲，也可以用自己家剩的烙餅切成絲，這樣既避免了浪費而且自己切得餅絲入味還要比買的要好。所以家裏的剩...

這盤菜大概170大卡，其中土豆佔一多半，約120大卡。記得一餐有土豆，可以替代少許主食，但不是全部。用料青椒半根——1根胡蘿蔔1根土豆半個蒜1瓣姜2片健康低卡家常菜——素炒三樣的做法土豆，一個就夠，這個土豆太大，用了一半；胡蘿...