關於電熱飯盒帶飯第一週做法步驟圖解

用料米飯80g蔬菜適量肉適量蛋適量個電熱飯盒帶飯第一週的做法五花肉悶竹筍、蒸胡蘿蔔絲、什錦飯枸杞肉餅燉蛋、蒜蓉粉絲蒸娃娃菜、紅棗飯辣椒香菇炒雞塊、蒜蓉油麥菜、紅薯燕麥飯胡蘿蔔香菇蒸排骨、玉米麪蒸長豆角、...

依然是工作日的午餐記錄，儘量讓自己多吃不同的食物，所以偶爾一些邊角料蔬菜會拿來做雜蔬湯當作晚飯。用料胡蘿蔔1根黃瓜1根腐竹200克海鮮菇1袋萵筍1根茄子2個雞頭米150克蝦仁150克雞排1袋西芹若干豬肉絲100克雞蛋8個韓...

封面裏的菜，我全都……不會做。_(:з」∠)_這是一個手殘黨擺脱外賣的黑歷史，僅此紀念。持續更新中，然鵝並不知道能堅持多久呢。P.S.如無特殊説明，所有飯菜都是用電熱飯盒蒸熟的。用料能吃就行還管辣麼多電熱飯盒帶飯記錄...

食堂的飯菜養瘦了我好幾斤，我沒有良好的廚藝卻也沒有無底線的胃，無奈之下廚房小白只好自己帶飯，看看自己能帶幾天用料米飯1/2杯（量米杯）紅薯1個小個頭的雞蛋1個火腿腸1/4根雞翅中3個醬油2勺蜂蜜1勺鹽少許克小番茄10個電熱...

因為自己腸胃不是很好...所以每次一吃外賣或者飯堂飯菜都可以馬上解決便祕問題థ౪థ主要單位附近的外賣都吃遍了，沒有其他選擇了！飯堂飯菜..沒有喜歡吃的..吃了三個月就放棄去飯堂了剛好雙11的時候買了個加熱飯盒！覺得...

提前祝大家平安夜快樂聖誕節快樂呀~這次蒸菜更簡單哦！方便易學~大家趕緊收藏吧~用料大米一人份紫菜一人份雞蛋1個三層肉一人份西藍花一人份沙茶醬適量蠔油適量食鹽適量辣椒醬適量白糖少量醬油適量電熱飯盒蒸飯菜譜第二...

盒飯也叫Bento，美國學校的早餐還是不錯的，午餐主要是漢堡三明治pizza和炸雞之日的。在我看來略微單調和果蔬不夠。而中國人喜歡熱食，美國基本是冷食。熱食是在熱乎乎的時候好吃，但經過四個小時，冷下來就很不好吃了。比如包...

因為疫情，單位食堂停了，點了一段時間外賣，浪費錢而且不健康，新入手加熱飯盒開始帶飯啦！記錄一下，每天更新～用料前一天準備好新鮮食材少許【電熱飯盒】食譜帶飯記錄的做法單格：綠貝貝南瓜一個雙格：蒸餃+午餐肉+冬瓜海米紫菜湯單...

本週開始小飯桌不讓進學校，小朋友選擇帶媽媽做的飯，最愛懶牀的媽媽被迫營業。第一天:金牌牛肉飯西藍花，蒸地瓜第二天:照燒雞腿肉炒蒜薹米飯🍚第三天:魚香肉絲大頭菜炒蛋米飯蒸地瓜第四天:小炒牛肉蛋炒蒜苗米飯第五天:可...

關於便當，菜單裏有專門的分類，不定時更新~菜譜支持在週末時候處理好一週要用的食材，文中會有詳細説明。用料雞蛋1個豆腐1元，約5*2*3釐米見方的一條裙帶菜20克番茄1個小一點的臘腸半根豇豆/豆角/荷蘭豆1根蝦仁6只胡蘿蔔1根...

用料太多啦電熱飯盒帶飯一週合集的做法蔬菜和肉提前一晚準備好放冰箱備用紅燒排骨是提前一天晚上做好的茄夾無油很健康提前一晚把雞蛋煎好豬蹄和米飯是食堂買的...

電熱飯盒合集第四波為大家提供靈感用料酸菜一勺電熱飯盒合集第四波的做法酸菜魚片！！！玉米排骨湯！都還行口蘑釀蝦滑！酸湯羊肉卷！...

攢了幾周。。用料各種材料適量電熱飯盒合集(第三波)的做法西葫蘆火腿蛋餅！椰子雞不是夢肥牛泡菜湯絕了皮蛋燕麥粥好吃不長肉皮蛋白菜都挺好豆豉排骨我的愛大醬湯！燕麥粥都很好燉黃花魚一絕...

帶飯飯～開貼記錄一下～歡迎大家互相交流💖用料雞蛋若干蔬菜若干瘦肉若干酸菜適量排骨適量上班族帶飯每日記錄（電熱飯盒版）的做法第一天～老公給做的紅繞肉＋金針菇牛肉＋韭菜雞蛋自己悶得糙米飯🍚第二天～燉的酸菜排骨，我老媽醃的酸...

下午看見一道奇怪的菜，海帶番茄湯，沒吃過，沒見過，沒做過，剛好剩下一顆番茄，拿來練練手……用料海帶三個結西紅柿一個『電熱飯盒』海帶番茄湯的做法沒做過海帶，百度處理方式……把海帶打開切成一條條……後來好像説不要打開，會...

帶飯第二天用料紅薯中個1個雞蛋1個火腿半片蝦皮1把金針菇1把肥牛8片醬油2勺蜂蜜1勺電熱飯盒-帶飯日記（二）的做法紅薯洗淨切塊入鍋（今天的紅薯較大，所以不帶米飯）雞蛋1個，少許火腿，少許蝦皮，加少許水金針菇切去梗，洗淨後掰成一...

用料雜糧米湯料（肉+菌類/塊莖類）蔬菜電熱飯盒餐的做法全部碼放好，蒸40分鐘。耐蒸的蔬菜一起蒸就行了，熟得快的菜，可以最後10-15分鐘再放進去。...

買了電加熱飯盒準備給老公帶飯了希望他中午吃得飽吃得好不知道自己能堅持多久建個帖個自己加油也和大家交流一下電熱飯盒帶飯經驗～用料不能懶牀多多成天買菜多多電加熱飯盒帶飯記錄的做法帶點加熱後顏色不愛變滴肉蔬菜...

疫情期間，復工沒有外賣，自帶飯盒，能吃上香噴噴的飯。每天都要好好吃飯用料紫薯1個西蘭花若干丸子4雞翅1個醃製白蘿蔔1只電熱飯盒的做法前一天放好菜冰冰箱，飯盒自帶保鮮蓋子，然後帶着生的煮就行。雞翅是生的，放蒜香辣醬醬油...

處理食材放冰箱，每天5分鐘悠閒做出營養午餐🤓這周菜譜主菜是排骨，雞爪，雞翅和臘肉用料精排（小的）6塊排骨（大塊）4塊雞爪5只雞翅中4塊臘肉一小條茄子1個苦瓜1根娃娃菜1棵豇豆6根西蘭花1棵玉米1個南瓜1小塊電熱飯盒-一週便當食...

這周把晚餐也加上了，這樣一週食材用量就比較完整了，自己帶飯真的好省錢哈哈哈。除了一些是囤的糧，其他買的菜基本都在用料裏面了用料菠菜1把魔芋絲1盒腐竹200克胡蘿蔔1根木耳5朵黃花菜20克娃娃菜1個寬粉200克紅薯粉絲100...

新買的美的電熱飯盒寶可夢聯名款的皮卡丘顏色，為了給老公準備在公司帶飯使用的，很不錯哦~健康為主的菜譜，不喜勿噴哦，謝謝！用料黑米白米魚丸西藍花蝦仁蘆筍根鮑魚3只火腿腸蛋清電熱飯盒第-1的做法1.黑米和白米各一半,我是...

辦公室的小確幸，大家多多上載自己的帶飯經歷，明天帶什麼飯？每個工作日上載我的帶飯系列，特色：有肥肉沒有米飯。用料娃娃菜顆蔬菜乾雞蛋個電熱飯盒減肥成功帶飯系列的做法堅持帶飯，值回飯盒錢💰並沒有帶米飯，減肥啊！電熱飯盒第...

謝謝下廚房一位廚友的分享，不想吃外賣，就買了一個電熱飯盒，之前還怕它雞肋，不過挺好用的，唯一不太好的就是我這個不是智能定時，只有手動開關，有時候忙起來會燒乾用料各種蔬菜，肉，水果等等，健康營養你又喜歡吃的電熱飯盒帶飯的做...

吃膩了外賣，懶於中午匆忙趕路，最後選擇買了電熱飯盒，發現下廚房上電熱飯盒的菜譜太少了。所以決定開啟第一個菜譜作為記錄，也給想帶飯的朋友一點參考~用料胡蘿蔔，西蘭花，冬瓜等等~雞肉，豬肉，牛肉等等~電熱飯盒-記錄上班族帶飯...