五穀降火湯（治痘痘）

25+歲那會，一臉的痘痘，慘不忍睹。皮膚科醫生看過，藥吃的吃塗的塗，整體效果不理想。一天，遇到一個友人，得了這個方子，堅持喝了2個月，效果很好，調節五臟六腑，改善自身火氣，痘痘就慢慢消了。

日常也可以喝，隔三差五就整一份五穀湯喝喝，偶爾還是長几顆痘痘，但再沒有那麼大面積的滿臉痘痘了。

希望對大家有幫助。

用料  

五穀降火湯（治痘痘）的做法  

1. 中醫角度來説，臉部不同位置上長痘痘，是和五臟六腑健康息息相關的，不同位置長痘痘，説明對應的五臟六腑需要調理一下。如圖。
   
   食療效果慢，需堅持。

2. 1.蓮子和薏米比較難煮熟，我一般都是把這兩樣先晚上浸泡過夜，第二天早上才煮五穀湯。
   
   2.百合幹，清洗乾淨，清水浸泡一個小時。百合幹，如圖，微微帶黃，這是自然色。百合幹注意不要買顏色很白的，那是經過漂白染色後的效果，並不好。我一般是去大藥店購買百合幹。

3. 1.綠豆和紅豆（赤豆也可以），清洗乾淨，冰箱冷凍1個小時後取出，待用。（凍一夜也沒關係，不影響食用）
   
   2.冷凍後的綠豆紅豆，容易煮開花。

4. 1.高壓鍋，倒入浸泡好的薏米+蓮子+百合幹，倒入凍過的綠豆+紅豆，倒入清水700克,湯多湯少看喜歡（可出鍋兩碗五穀湯）
   
   2.開中火，等高壓鍋上汽後，轉中小火，高壓15分鐘後，關火。等氣閥自然掉落，再開蓋。

5. 1.喜甜的加適量冰糖，喜鹹的加適量鹽，一定要連湯帶渣，一起下肚。熱飲或者自然放涼，當天喝完，不放冰箱冷藏後再食用。雖然是食療的一份湯，不會難吃的。
   
   2.每週食用2-3次就好。五穀湯簡單又好操作，堅持2個月，痘痘會慢慢消滅下去的。日常預防火氣太大的話，一週也可以喝一次的。