電熱飯盒-記錄上班族帶飯的美好生活~

吃膩了外賣，懶於中午匆忙趕路，最後選擇買了電熱飯盒，發現下廚房上電熱飯盒的菜譜太少了。所以決定開啟第一個菜譜作為記錄，也給想帶飯的朋友一點參考~

用料  

電熱飯盒-記錄上班族帶飯的美好生活~的做法  

1. 第一天：獻給我最愛的一顆番茄飯🍅~
   用料：大米，胡蘿蔔，玉米，臘腸，花菇，豬肉，一顆完整的番茄
   用時：45分鐘
   蒸好後直接把整顆番茄壓碎到飯裏面
   

2. 第二天：花菜蒸肉丸，白蘿蔔雞腿湯~
   用料：大米，花菜，豬肉丸，白蘿蔔，小雞腿，枸杞
   用時：50分鐘

3. 第三天：金針菇蒸魚腩，清蒸西蘭花🥦~
   用料：大米，小米（四色混合小米和紅薯幹，是小包裝的混合雜糧），魚腩，金針菇，西蘭花，胡蘿蔔
   用時：45分鐘

4. 第四天：青椒蒸肉卷，貝貝南瓜蒸雞~
   用料：大米，青椒，肉卷，貝貝南瓜，雞肉
   用時：40分鐘

5. 第五天：香菇醬蒸茄子🍆，雞粥~
   用料：大米，茄子，香菇醬，小雞腿，花菇，紅棗，枸杞
   用時：50分鐘

6. 第六天：娃娃菜蒸雞，紅豆角蒸肉卷~
   用料：大米，娃娃菜，雞肉，紅豆角，肉卷
   用時：40分鐘

7. 第七天：蒸燒鴨，香菇醬蒸冬瓜胡蘿蔔🥕~
   用料：晚上買多了的燒鴨🤣🤣🤣，大米，胡蘿蔔，冬瓜，香菇醬
   用時：35分鐘

8. 第八天：蒜薹蒸胡蘿蔔🥕，胡蘿蔔蒸雞~
   用料：大米，胡蘿蔔，蒜薹，雞肉（這犯懶的一天啊😅😅😅）
   用時：35分鐘

9. 第九天：胡蘿蔔蒸萵筍，自制辣椒醬蒸萵筍豬肉~
   用料：大米，胡蘿蔔，萵筍，豬肉，辣椒醬
   用時：35分鐘

10. 第十天：香芋蒸豆豉排骨，香菇醬蒸胡蘿蔔萵筍~
    用料：香芋（粉糯糯的香芋真的太好吃了吧😆😆😆），豆豉，排骨，胡蘿蔔，萵筍，香菇醬
    用時：45分鐘

11. 第十一天：胡蘿蔔蒜薹蒸五花肉~
    用料：大米，小米，胡蘿蔔，萵筍，五花肉（晚上忘了買菜了！！！！家裏只有胡蘿蔔和蒜薹！！！！）
    用時：35分鐘

12. 第十二天：蒸魚腩，蒸茄子，紅棗枸杞粥（卡着茄子的小隔層，沒法放太多水，變成飯了😂😂😂）~
    用料：大米，魚腩，茄子，枸杞，紅棗，花菇
    用時：45分鐘

13. 第十三天：娃娃菜辣椒蒸雞，娃娃菜蒸番茄~
    用料：大米，雞肉，娃娃菜，辣椒，番茄
    用時：45分鐘

14. 第十四天：番茄燜飯，蝦乾蒸娃娃菜
    用料：大米，花菇，醬汁味雞胸肉（網上買的開袋即食的雞胸肉，自從買了這個鍋就一直沒吃😂😂😂要偶爾煮飯吃掉🤣🤣🤣），番茄，蝦乾，娃娃菜
    用時：40分鐘

15. 第十五天：南瓜燜飯（天氣冷啦~吃熱乎乎的燜飯好幸福啊啊啊~）
    用料：大米，貝貝南瓜，黑椒味雞胸肉，花菇
    用時：45分鐘

16. 第十六天：蒸蓮藕（用了豆瓣醬調味），白蘿蔔雞湯~
    用料：大米，蓮藕，白蘿蔔，雞肉，薑片，枸杞
    用時：45分鐘

17. 第十七天：咖喱雞🐔~（直接放的咖喱塊，怕蒸完不融化，加了點水，誰知道蒸完太濕了🤣🤣🤣好吃是好吃，就是不太好洗碗😐😐😐）
    用料：大米，胡蘿蔔🥕，土豆🥔，雞🐔，咖喱塊
    用時：45分鐘

18. 第十八天：豬肉胡蘿蔔蒸西蘭花，清蒸雜菜~（昨晚吃炒米粉和燒鴨🤣🤣🤣一晚上沒消化好，中午要吃多點菜🤭🤭🤭）
    用料：大米，梅頭肉，胡蘿蔔，西蘭花，娃娃菜，上海青（話説上海青用這種鍋蒸真的不好吃，難以下嚥。。。）
    用時：35分鐘

19. 第十九天：大豬蹄子自告奮勇的一天🤣🤣🤣上海青蒸雞，上海青辣椒蒸南瓜，南瓜蒸飯
    用料：大米，貝貝南瓜，雞肉，枸杞，上海青（是的，就是我昨天説蒸完難以下嚥的那個上海青🙃🙃🙃）
    用時：35分鐘

20. 第二十天：大豬蹄子自告奮勇的又一天😆😆😆
    紫甘藍酸菜蒸豬肉，蒸玉米（色彩鮮豔，哈哈哈，應該是無毒的吧🐒🐒)
    用料：紫甘藍，酸菜，梅頭肉（話説梅頭肉真的好好吃，超嫩），玉米，上海青（吃到最底下才發現的🤣🤣🤣）
    用時：30分鐘

21. 第二十一天：胡蘿蔔蒸肉餅，清蒸西蘭花~
    用料：大米，西蘭花🥦，枸杞，胡蘿蔔，玉米，豌豆，豬肉
    用時：35分鐘

22. 第二十二天：冬筍蒸小雞腿，清蒸雜蔬~
    用料：大米，冬筍，小雞腿（黑椒，生抽，蠔油醃製），玉米筍，胡蘿蔔，西蘭花
    用時：40分鐘

23. 第二十三天：胡蘿蔔冬瓜蒸玉米筍，燒鴨~
    用料：大米，胡蘿蔔，冬瓜，玉米筍，燒鴨
    用時：30分鐘

24. 第二十四天：白蘿蔔玉米牛肉丸湯，油麥菜蒸小雞腿🐥~
    用料：玉米，白蘿蔔，牛肉丸（老家帶過來的特製手打牛肉丸，香到不行不行的😆😆😆），油麥菜，小雞腿（黑椒，生抽，蠔油醃製）
    用時：45分鐘

25. 第二十五天：蒸肉餅，胡蘿蔔洋葱蒸番茄🍅~（大豬蹄子説天氣太冷了，他來準備，我偷個懶😆😆😆）
    用料：大米，玉米，豌豆，豬肉，胡蘿蔔，番茄，洋葱
    用時：40分鐘

26. 第二十六天：南瓜蒸魚鰭，番茄蒸杏鮑菇~
    用料：大米，南瓜，魚鰭（泡椒、生抽醃製），番茄，杏鮑菇
    用時：40分鐘

27. 第二十七天：胡蘿蔔杏鮑菇蒸魚鰭，清蒸杏鮑菇🤣🤣🤣（昨天冬至，公司聚餐，吃完飯回來已經買不了菜了，還好家裏有屯糧😆😆😆）
    用料：大米，胡蘿蔔，魚鰭（泡椒、生抽醃製），杏鮑菇
    用時：40分鐘

28. 第二十八天：娃娃菜蒸白菇，豉汁排骨蒸娃娃菜~
    用料：大米，娃娃菜，排骨，豆豉，白菇
    用時：35分鐘

29. 第二十九天：黃瓜白菇湯（天冷好想喝湯啊😆😆😆），胡蘿蔔蒸排骨~（出差兩天，週二再繼續😏😏😏）
    用料：大米，黃瓜，白菇，蝦乾，冬菜，胡蘿蔔，排骨
    用時：40分鐘
    

30. 第三十天：胡蘿蔔玉米湯，蒸紅薯🍠
    用料：胡蘿蔔，玉米，肉片，紅棗，紅薯
    用時：45分鐘
    好久不做飯啦，天氣太冷不想洗碗🌚🌚🌚最近回温，繼續！！

31. 第三十一天：紅棗茶樹菇烏雞湯，蒸紅薯，蒸娃娃菜
    用料：烏雞，紅棗，茶樹菇，肉丸肉片，紅薯，娃娃菜
    用時：40分鐘
    今天好像又降温了😂😂😂

32. 第三十二天：白菜蒸米粉，白菜蒸肉，蒸雞蛋
    用料：白菜，米粉，雞蛋，豬肉
    用時：30分鐘
    昨晚做了一半才發現沒米了😂😂😂

33. 第三十三天：木耳蒸雞，清蒸豆苗
    用料：雞肉，木耳，香菇，紅棗，白菜，豆苗，大米
    用時：40分鐘
    最近有了個小目標，加油加油💪💪💪

34. 第三十四天：豆腐蒸雞，蒸蒜薹，蒸玉米🌽
    用料：包漿豆腐，爽皮雞（出去吃飯打包的😂😂），蒜薹，玉米
    用時：25分鐘

35. 第三十五天：茨菇胡蘿蔔燜飯，茨菇胡蘿蔔蒸肉，白菜蒸四季豆
    用料：白菜，四季豆，胡蘿蔔，茨菇，豬肉，大米
    用時：40分鐘

36. 第三十六天：茶樹菇烏雞湯，香菇醬蒸四季豆，蒸紅薯
    用料：烏雞，茶樹菇，枸杞，四季豆，紅薯
    用時：40分鐘

37. 第三十七天：玉米胡蘿蔔雞湯，蒸生菜
    用料：雞肉，玉米，胡蘿蔔，生菜，米飯
    用時：35分鐘

38. 第三十八天：清蒸娃娃菜，清蒸胡蘿蔔西蘭花玉米
    用料：娃娃菜，胡蘿蔔，玉米，西蘭花
    用時：25分鐘
    昨晚吃太多肉了😂😂😂今天要吃點菜

39. 第三十九天：清蒸萵筍胡蘿蔔，茶樹菇雞湯
    用料：雞肉，茶樹菇，胡蘿蔔，紅棗，萵筍，大米
    用時：40分鐘

40. 第四十天：西蘭花燜飯
    用料：雞胸肉，番茄，胡蘿蔔，西蘭花，香菇
    用時：40分鐘

41. 第四十一天：清蒸荷蘭豆，黃瓜蒸豬肉，蒸鴨蛋🤓🤓🤓
    用料：荷蘭豆，黃瓜，豬肉，鴨蛋，大米
    用時：40分鐘
    最近公司搬，自己也要搬家，冰箱賣了還沒買新的，好久沒有帶飯，等買了冰箱就能繼續了🤣🤣🤣

小貼士

以上所有菜都是晚上準備好新鮮菜肉（包括大米），抽好真空放冰箱冷藏，第二天直接帶走，放公司冰箱，下班前一小時左右取出蒸熟🤓🤓🤓
話説有沒有人看呀🤣🤣🤣有的話給我扣個1鼓勵鼓勵也行呀(●°u°●)​ 」