💛颱風要來了，買了手電筒，囤了水、麪包、零食。還買了好多菜，準備週末宅在家做菜了～
大家要注意安全哦！
用料
| 紫米 | 100克 |
| 荷蘭豆 | 100克 |
| 胡蘿蔔 | 100克 |
| 蝦仁 | 200克 |
| 青椒 | 100克 |
上班族帶飯DAY6的做法
1、提前一晚做好青椒炒蝦仁
2、冷凍的紫米飯提前解凍
3、早起翻炒下荷蘭豆和胡蘿蔔，悶2分鐘左右即可。![上班族帶飯DAY6的做法步驟圖 第2張]( "上班族帶飯DAY6的做法步驟圖 第2張")
上班族帶飯DAY6
減肥食譜
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