關於飯盒做法步驟圖解

辦公室帶飯限制了很多菜，最近正好看到尹正的悶菜，試了一下真的好好吃！用的加熱飯盒。用料南瓜適量萵筍適量牛肉丸適量西藍花適量芹菜適量荷蘭豆適量蘑菇適量蝦仁適量雞肉適量牛肉適量尹正悶菜（加熱飯盒版）的做法蔬菜洗乾淨...

爽口好做，可加木耳等一起涼拌用料海帶絲木耳醬油、熟油海椒、花椒油、醋、香油白芝麻飯盒系列——麻辣海帶絲的做法將海帶絲和木耳煮熟把五種佐料放入碗中，調味。把煮熟的海帶絲和木耳放入涼拌裝盒（海帶絲和木耳吃多少調...

減脂吃對東西很重要，吃的健康吃的瘦就是我的目標，依據過去數月自己不斷積累的經驗，親身實驗，怎麼吃才不會長胖。用料北豆腐一塊牛肉末250g西蘭花半朵減脂減肥午餐飯盒～豆腐燒肉末+西蘭花的做法蛋白質+蔬果纖維+糙米飯...

5分鐘的營養午餐！用料娃娃菜5瓣火腿肉6片豆腐5小塊臘腸1根大米5滿瓷勺電熱飯盒/便當--5分鐘火腿臘味飯的做法食材預處理，原諒我忘記拍細節圖...娃娃菜現用現洗，撕碎；豆腐買來用鹽水放冷藏浸泡，兩天換一次水能放5天；臘腸、火...

用Candy的方子做了手指餅乾，參考漆彩陽罡-桂花酒的方子做了沒有吉利丁片的提拉米蘇。用料手指餅乾雞蛋2枚細砂糖40g低筋麪粉50g糖粉適量提拉米蘇馬斯卡彭芝士250g蛋黃2個細砂糖40g淡奶油200g濃縮咖啡/手衝咖啡30g咖啡...

逛超市發現鴨腿才賣3塊9一斤，想起了鹽水鴨的美味，搞下試試。用料鴨腿1只鹽，花椒，八角大料適量姜適量電飯盒蒸鴨腿讓我們開啟渦輪蒸鴨加油鴨的做法鴨腿泡下，多泡會，去掉血水，洗淨，擦乾備用。可以用牙籤多扎扎方便入味。用做鹽...

上班族買了個蒸飯盒，每天都煩惱吃什麼。自己總結個菜譜出來吧！用料大米適量四季豆適量瘦肉100克冬菇1朵裙帶菜適量蟹柳適量鳴門卷3塊味增醬適量蒸飯盒菜譜的做法蒸好的午餐其他切好，裙帶菜泡一會四季豆撕好，出一下水，調味...

用料雜糧米湯料（肉+菌類/塊莖類）蔬菜電熱飯盒餐的做法全部碼放好，蒸40分鐘。耐蒸的蔬菜一起蒸就行了，熟得快的菜，可以最後10-15分鐘再放進去。...

有（1）就有（2）嘛😜可能還會有（3）（4）呢😂不要讓節食限制了我們的想象喲呵🙃用料工具電熱飯盒想吃什麼就買點什麼探索電熱飯盒的種種美食（2）的做法肥牛卷6個，金針菇碗底鋪一層，青辣椒圈4-5個，蒸魚豉油小半勺，生抽小半勺，火鍋底料（菌湯）切...

最近挖掘出本意上班帶飯用的電熱飯盒的用法，餐品結構經常變成蒸主食+蒸菜+小電鍋炒菜or打湯。仍然是記錄+分享的初衷。粗糙飲食，飯菜經常一鍋出，蒸菜可能過了最佳賣相期，參考的家人們請按實際情況處理用料主食1份電熱飯盒...

睡覺前用電飯鍋滷一鍋牛蹄筋（或加一些牛腩）早上就能解鎖🔓一碗好吃的全筋面或半筋半肉面）加點青椒土豆片炒一下（不到十分鐘）就能解鎖🔓牛蹄筋超一切（隔壁公司的男神都能給饞哭）晚上回家🔪一盤配合冰啤酒發個盆友圈説不定就解...

林同學明天的午餐盒...我擦掌摩拳準備這麼多天，你甩我一個單層樂扣盒子是鬧哪樣，我咋擺盤我咋發揮...説好的心形和笑臉呢？我擺哪？！——————————————————————————————林同學不吃的東西：所有動物...

雖然單位有食堂但是食堂大姐做飯特別糊弄真心不好吃於是剛剛開始了帶飯生涯🙃用料糯米100克排骨500克醃製排骨白葡萄酒2勺生抽2勺料酒1勺白砂糖2勺葱薑蒜少許拌糯米鹽10克辣椒粉10克【方方飯盒】糯米蒸排骨的做法排骨...

娃，最近過敏，申請了帶飯老公也申請帶飯。。。。行吧，一起做吧～都是家常菜本人廚藝技術也一般，參考個搭配吧用料紫米適量克白米適量蝦仁適量日常帶飯/飯盒的做法帶飯～...

我大中華獨特悠久的烹飪工藝，可謂萬物皆可蒸，營養豐富原汁原味。用料豆角，別的菜也行適量麪粉，玉米麪適量油，鹽，調味料適量大蒜幾瓣麻汁適量電飯盒蒸菜模式蒜蓉麻汁蒸豆角的做法帶飯的盆裏刷點油撒了點鹽，潤滑不粘打點底味。...

之前做茄盒剩了些肉餡，試了下糯米丸子，很棒，簡單好做又好吃。用料肉餡100克料酒，葱姜，醬油，味精，胡椒粉，澱粉，玉米油，香油適量糯米適量胡蘿蔔適量電飯盒糯米丸子糯米肉丸的搭配針不戳的做法超市買的肉餡，放上料酒，葱姜，醬油，味精，胡...

自己帶飯，方便快捷，南瓜這樣簡單的燒也很鮮美用料南瓜200克胡蘿蔔1根玉米麪4勺醬油2勺糖1勺雞精半勺水適量鹽1勺飯盒的解放（輕食）的做法胡蘿蔔用刨子刨成細絲，放入水中，加一勺鹽，浸泡十分鐘，甩幹水分，放入玉米麪，攪拌攪拌，不要有...

今日份午餐：豆角燜面，白糖西紅柿用料四季豆五花肉胡蘿蔔鮮麪條白糖西紅柿豆角燜面，白糖西紅柿（辦公室午餐，電飯盒版）的做法買鮮麪條，加油拌勻防止黏連，蒸10分鐘五花肉炒出出油，放入四季豆，胡蘿蔔炒半熟即可。炒好後放入飯盒，麪條...

這個月開始實習啦周圍的外賣和餐廳選擇是不少但感覺都不是自己特別喜歡吃的而且價格也不便宜基本是20-30元才能吃到比較營養的😅不如在家動手做點快手菜～成本基本10-20元吧按照食材不等🐷因為健身、又對飲食比較注重所...

提前祝大家平安夜快樂聖誕節快樂呀~這次蒸菜更簡單哦！方便易學~大家趕緊收藏吧~用料大米一人份紫菜一人份雞蛋1個三層肉一人份西藍花一人份沙茶醬適量蠔油適量食鹽適量辣椒醬適量白糖少量醬油適量電熱飯盒蒸飯菜譜第二...

封面裏的菜，我全都……不會做。_(:з」∠)_這是一個手殘黨擺脱外賣的黑歷史，僅此紀念。持續更新中，然鵝並不知道能堅持多久呢。P.S.如無特殊説明，所有飯菜都是用電熱飯盒蒸熟的。用料能吃就行還管辣麼多電熱飯盒帶飯記錄...

改良版酸菜排骨湯，我會提前一天備好兩天的湯，現在就我自己，所以直接備2天，一次燉湯需要2小時，一次就燉2盅。用料酸菜4湯勺姜4片蒜2瓣桂皮2mini塊排骨適量蟲草花油泡8塊蟹腿菇半盒耗油1勺味極鮮2勺電熱飯盒食譜Day4的做法我...

處理食材放冰箱，每天5分鐘悠閒做出營養午餐🤓這周菜譜主菜是排骨，雞爪，雞翅和臘肉用料精排（小的）6塊排骨（大塊）4塊雞爪5只雞翅中4塊臘肉一小條茄子1個苦瓜1根娃娃菜1棵豇豆6根西蘭花1棵玉米1個南瓜1小塊電熱飯盒-一週便當食...

用料蔬菜水果肉類主食寶寶餐•雙層飯盒便當[2tierlunchboxideas]的做法上層放主食下層放水果...

大老闆的掛件鎮樓大老闆常跟我説她以前週末準備一週的菜的故事。我應該像她學習，做一個好好做便當，好好吃飯的人。我是廣告狗x產品狗x未來的大廚那麼千里之行始於足下吧！——————2019.1.12更新——————下廚房前...